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對孩子發(fā)火后如何快速修復(fù)關(guān)系

2016-01-02 23:52:29  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:孩子的一些言行舉止惹我們怒不可遏,有時候不免會對孩子發(fā)火,過后又后悔不迭。此時,如何快速和孩子修復(fù)關(guān)系,保持良好的親子關(guān)系呢?

有時候我們難免對屢教不改的孩子大動肝火。但愈小的孩子愈不了解成人,愈容易將所有的錯歸咎在自己身上,而且會想:“爸媽不愛我了”。當(dāng)孩子的心被我們傷害了的時候,我們應(yīng)該怎樣跟孩子重修舊好呢?楊瀾在談子女教育時說過,不要做情緒化的媽媽。或許成人的世界有眾多不愉快的事情,可你的孩子是無辜的,他不是你的“出氣筒”,不要把生活的不滿發(fā)泄在孩子的身上。

首先你要跟自己和好

父母在意識到自己管教失控后的第一個念頭通常是“自責(zé)”。看著孩子受驚嚇唯唯諾諾的樣子,沖動過后的父母又懊悔又心酸,很多家長在“風(fēng)暴”過后,都忍不住用盡方式去彌補(bǔ)、修復(fù)親子關(guān)系。

家長往往一心一意“哄”孩子,很少反思、了解自己,以至于下次同樣被沖動的情緒沖昏頭腦,陷入惡性循環(huán)。因此家長要以“學(xué)到經(jīng)驗”的心態(tài)原諒自己,跟自己和好,之后才可能用放松的心情與建設(shè)性的方式,和孩子建立親密的親子關(guān)系。

反思當(dāng)時的情緒狀態(tài)

和孩子重修舊好前,不妨自己先反思當(dāng)時管教失控的原因是什么?是因為當(dāng)時因為某件煩心事而心情很差?是因為身體不舒服?還是因為一再說教很多次都沒用,覺得自己失去耐性了?

重新整理思緒

如果你已經(jīng)找到自己發(fā)脾氣的原因,接下來就是要重新思索自己想要什么,以及可能的解決辦法。例如:發(fā)現(xiàn)自己特別在意孩子頂嘴,是因為他講話的態(tài)度令人不舒服?還是自己不容許孩子有個人想法?我想要培養(yǎng)什么樣的孩子?

安定自己

下次再有類似的情況發(fā)生,你不妨采用冷處理方式,比如你發(fā)現(xiàn)自己將要爆發(fā)時,先離開現(xiàn)場冷靜一下,或者喝杯水,給自己緩沖的時間。你也可以在心中默念“冷靜冷靜”整理一下情緒。

跟孩子和好六個步驟

當(dāng)你已經(jīng)順利地找到自己情緒失控的原因,并且已經(jīng)對下次同類事件準(zhǔn)備好預(yù)案,那么接下來就是要思考如何跟孩子和好。

第一步:向孩子坦誠你的錯誤。

其實(shí),只要我們示弱,孩子很容易原諒我們的。家長不妨蹲下來跟孩子解釋剛才自己為什么發(fā)脾氣了,請求他原諒自己的一時沖動,讓他知道你的情緒已經(jīng)平復(fù)了,而且無論如何你都是愛他的。比如:“媽媽很抱歉,剛剛有沒有嚇到你?現(xiàn)在心情還好嗎?”鼓勵孩子將心里的感受說出來,以防憋在心里留下陰影。

第二步:讓孩子知道你學(xué)到的經(jīng)驗。

家長對孩子發(fā)脾氣往往只是很籠統(tǒng)地罵孩子“你怎么這么不聽話”,然后孩子其實(shí)根本不知道自己哪里做錯了。所以在求原諒的時候,不妨跟孩子解釋你這次反思學(xué)到的經(jīng)驗:“媽媽再怎么生氣、傷心,也不應(yīng)該那樣說話。如果媽媽下次說‘我很生氣,因為你跟我說你要上床去睡覺,卻還在玩玩具,我有受騙的感覺。’這樣講,你會不會了解呢?”這樣孩子下次便更容易懂得你的意思。

第三步:問問他,你想媽媽下次怎么辦。

孩子喜歡受到尊重的感覺。當(dāng)孩子確實(shí)屢教不聽,而你對此又很生氣的話,你不妨主動出擊,保證自己下次不再隨便發(fā)脾氣,但是相同的錯誤再次發(fā)生,孩子想媽媽怎么做。“當(dāng)媽媽很生氣時,如果以這件事來說,你希望媽媽怎么說,你才會了解呢?”“下次發(fā)生同樣的事情,你不想媽媽發(fā)脾氣,你要怎么做呢?”

第四步:下次讓孩子主動提醒你。

經(jīng)過這次事件你可以和孩子來個小約定,“下次媽媽再發(fā)脾氣的時候,你主動提醒媽媽‘不要生氣’,好不好?”這樣的方法既能控制好自己的情緒,避免發(fā)生傷害事件,又能讓孩子意識到媽媽會生氣,自己是不是也做錯事了。

第五步:回到事情原點(diǎn),就事論事。

孩子對于你剛才的情緒失控表示理解了,但為了避免同樣的應(yīng)激事件再次發(fā)生,家長就應(yīng)該針對這件事,好好給他上上教育課,提醒孩子下次不要再犯錯了。比如:“剛剛媽媽叫你吃飯收玩具時,你說的跟做的不一樣。如果再一次,你可以怎么做,不會讓媽媽覺得你在騙我。”然后討論這件事可以怎么解決,孩子也就懂得下次該怎樣做得更好了。

第六步:謝謝孩子的原諒。

跟孩子和好的最后一步,不忘謝謝孩子的原諒,你可以和孩子勾勾指頭,約定彼此生氣時的表達(dá)方式不能傷害自己和別人,不隨便發(fā)脾氣,而是要用適當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出自己的心情及想法。

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