孕婦幾個(gè)月開始補(bǔ)鐵
也許一些準(zhǔn)備媽媽都知道，也有可能在一些朋友和長(zhǎng)輩哪里了解到了，懷孕到了一個(gè)階煅的時(shí)候都需要進(jìn)行補(bǔ)鐵.因?yàn)檠a(bǔ)鐵對(duì)孕婦來說是畢不可少的一件事.不僅準(zhǔn)媽媽需補(bǔ)，而且肚子里的寶寶也需要這些微量元素.所以一些孕媽媽都很想了解的是，到了懷孕的第幾個(gè)月就開始補(bǔ)鐵了呢.
也有可能一些去做產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生告訴一些孕婦補(bǔ)鐵的時(shí)候可以適當(dāng)，用一些食物來進(jìn)行補(bǔ)鐵.這也許是一些孕婦們很樂意的一種方法.所以根椐每個(gè)人的不同體質(zhì)，選擇一個(gè)適合自已的補(bǔ)鐵食物也是不錯(cuò)的.
孕婦補(bǔ)鐵是非常有必要，鐵質(zhì)是保證胎兒正常發(fā)育所必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，鐵攝入不足容易導(dǎo)致貧血，對(duì)母體和胎兒都有不利的影響。一般在從4個(gè)月左右就應(yīng)該注意補(bǔ)鐵了。此外.孕婦補(bǔ)鐵的食物中，豬肝和豬血含鐵最好、其次木耳、蛋黃、以及河海產(chǎn)品，如海帶、魚子、蝦子，蔬菜有菠菜、油菜等.
女性懷孕期間，較易發(fā)生輕度缺鐵性貧血，但如果貧血加重，則會(huì)引起早產(chǎn)、低體重兒或者死產(chǎn)發(fā)生率增高。在懷孕期間為了防止出現(xiàn)胎兒及母體比重影響，所以從3.4個(gè)月左右孕中期開始就要補(bǔ)鐵了早期也要注意攝入含鐵豐富的飲食！
孕中期是胎兒骨骼發(fā)育的時(shí)候，需要大量的鈣，就需要注意補(bǔ)鈣了，至于鐵的話，整個(gè)孕期都要注意補(bǔ)鐵的，以防缺鐵性貧血。
平時(shí)生活中飲食上一些補(bǔ)鐵的食物有如紫茄子，動(dòng)物肝臟，紅棗，鯽魚，冬瓜等.
孕媽媽們，為了有一個(gè)良好的孕期，在補(bǔ)鐵的時(shí)候可以選擇吃一些包含維生素多的水果與蔬菜，還有一個(gè)就是在補(bǔ)鐵的同時(shí)還要記得補(bǔ)鈣.
