孕婦可以喝花生牛奶嗎
2017-01-09 11:12:19 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦可以喝花生牛奶嗎，要想知道這個問題的答案，我們要知道到底花生牛奶有什么功效或者說花生牛奶會有什么副作用，只有分析了這些方面，我
孕婦可以喝花生牛奶嗎，要想知道這個問題的答案，我們要知道到底花生牛奶有什么功效或者說花生牛奶會有什么副作用，只有分析了這些方面，我們才能得出答案，那么什么是花生牛奶呢，花生牛奶就是花生加上牛奶，花生牛奶既有花生的營養(yǎng)又含有牛奶的功效，所以營養(yǎng)價值非常的高。
花生牛奶是非常養(yǎng)生的，花生牛奶能起到保護(hù)我們的脾胃的作用，而且花生牛奶也可以化痰和潤肺的效果。孕婦可以多喝花生牛奶的，因?yàn)樵袐D喝花生牛奶能補(bǔ)充身體的蛋白質(zhì)，花生牛奶含有豐富的植物蛋白。
材料
花生50克，糖2大勺，奶粉2大勺，水2杯
做法
1.生花生泡溫水后把紅皮去除
2.奶粉調(diào)水倒入鍋中加糖2大勺和花生一起煮，沸騰后轉(zhuǎn)中火煮大約20分鐘花生熟后熄火
3.待涼后倒入豆?jié){機(jī)攪拌1分鐘后倒出，可直接食用或放入冰箱中冷藏保存，冷藏后風(fēng)味更佳喲~
小訣竅
豆?jié){機(jī)可過濾花生渣，所以直接倒出即可。我試過用攪拌機(jī)，花生只能攪拌小碎塊~家中如沒有豆?jié){機(jī)，可省略3將2的時間稍微延長，把花生煮得爛一點(diǎn)，既成牛奶花生~味道也不錯喲~
上文我們介紹了什么是花生牛奶，我們知道花生牛奶的營養(yǎng)是非常豐富的，我們?nèi)粘？梢远嗪然ㄉＤ虂硌a(bǔ)充我們的身體，花生牛奶適合任何群體食用，孕婦多喝花生牛奶是非常補(bǔ)身子的，沒有任何副作用。
