孕早期可以吃薏米嗎
2017-02-08 12:27:25 來源：360常識網
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孕早期可以吃薏米嗎？這個問題將是我們今天談論的主題。女性朋友孕早期的時候，是非常危險的，一些平常能吃的東西有的都不能吃，孕早期是非常容易流產的，要重視起來。而薏米是一種非常的有營養的物質，對人體非常的有益，能有效補充人體缺乏物質，那么孕早期可以吃薏米嗎？下面來仔細了解一下。
可以吃
薏苡仁，別名：薏苡、苡米、薏仁米、溝子米。本品為禾本科植物薏苡的干燥成熟種仁。秋季果實成熟時采割植株，曬干，打下果實，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮和雜質，收集種仁。以去除外殼和種皮的種仁入藥。
功效：
1.薏仁能降低血脂及血糖，促進新陳代謝，有利尿作用，有效改善水腫現象，而且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以改善便秘，清除體內堆積毒素。[5]
2.減肥功效
薏米薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。所以對水腫型肥胖有效。 “蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜里的營養成分?！薄皼霭璨嗽阶匀辉胶?，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。
上面就是孕早期可以吃薏米的一些解答，相信大家都很清楚了，孕早期是可以吃薏米的，吃薏米是非常健康的，能補充人體的微量元素，還有很多其它有益的功效，有興趣的朋友可以嘗試一下，很多的地方都有薏米賣，多吃這些健康物質，多加休息，對身體是非常好的。
