孕婦吃什么水果對(duì)寶寶頭發(fā)好啊？
若說(shuō)女人這一生什么時(shí)候最辛苦，那想必就是懷孕的時(shí)候了。而懷孕的時(shí)候因各人的體質(zhì)不同所吃的食物也不盡相同。當(dāng)然有些食物即便有益處，要是孕婦反胃，也是不能吃的。而此時(shí)，清香的水果變成了孕婦們的首選。但其實(shí)也并非所有水果都可吃。那么，秋季孕婦應(yīng)該吃什么水果呢？
秋梨
吃秋梨能夠清熱降壓。秋梨被譽(yù)為“百果之宗”，是我國(guó)最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜好吃，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具備冷靜寬心、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等效用。
柑橘
500克橘子中含有維生素C250毫克，維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠。柑橘種類浩繁，有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等。它們都具備營(yíng)養(yǎng)豐富、通身是寶的特長(zhǎng)。柑橘汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、浩繁維生素、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。
柿子
柿子汁多味甘，是一種物美價(jià)廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋(píng)果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等效用，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦能夠“一吃兩得”。
秋季是水果豐收的季節(jié)，可選擇的水果相比于其它季節(jié)還是多很多的，就水果本身來(lái)看，這些水果對(duì)孕婦都是有益無(wú)害的，但是有一部分很容易孕吐的孕婦對(duì)其中的一些水果也容易產(chǎn)生反應(yīng)，所以如何選擇還是要看孕婦自身的體質(zhì)，合理的飲食加上豐富的水果，才能保證自己與胎兒的健康。
