孕婦可以吃羊肉嗎 不知道的孕媽咪快看過來
孕婦可以吃羊肉嗎？現(xiàn)在天氣漸漸變得寒冷了，這可能也是很多的孕媽媽都想問的問題。羊肉細嫩味美，很多準媽媽在懷孕期間也難抵誘惑。那懷孕到底能不能吃羊肉呢？懷孕吃羊肉好不好呢？下面跟著小編一起來細細的分析一下吧！
羊肉的營養(yǎng)成份和價值分析
羊肉本身就是一種非常具有營養(yǎng)價值的食物，而且是幫助人們御寒的最佳食物。在每年的冬至，很多地方都還有吃羊肉的習俗。羊肉中含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、維生素A、維生素C、煙酸、硫胺紗、核黃素等營養(yǎng)成份，在中醫(yī)記載中羊肉具有補虛勞、祛寒冷、溫補氣血；益腎氣、補形衰、開胃健力；補益產(chǎn)婦、通乳治帶、助元陽、益精血等功效。
既然羊肉的營養(yǎng)價值這么高，那孕婦可以吃羊肉嗎？
針對孕婦是否可以吃羊肉這個問題，小編專門去咨詢了360常識網(wǎng)養(yǎng)生在線的膳食專家，他們說懷孕期間孕媽咪是能吃羊肉的，在中醫(yī)里有記載一道適合懷孕食用的羊肉湯“仲景羊肉湯”，這道湯能調(diào)節(jié)女性體質(zhì)的虛寒，更能調(diào)動孕婦進餐的興趣。下面小編介紹下這道湯的做法。
仲景羊肉湯做法：準備適量羊肉、當歸、生姜、蔥、料酒等。先將羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下，切成5厘米長、2厘米寬、1厘米厚的條；然后在砂鍋中放入適量清水，把切好的羊肉、當歸、生姜放入鍋內(nèi)；用旺火燒沸后撇去浮沫；加入蔥、料酒，改用文火煮一小時；最后待羊肉熟透，加胡椒面、鹽即可。
孕婦可以吃羊肉嗎？看了上文的相關(guān)介紹，我想大家已經(jīng)知道了答案。雖然孕婦是可以吃羊肉的，但是專家提醒孕媽咪們需要注意兩點。其一，羊肉里有弓形蟲，懷孕期間吃羊肉一定要將羊肉徹底煮熟，最好不要吃涮羊肉；其二，羊肉屬熱性食物，懷孕期間食用不能過量。
