?例假結束后幾天排卵呢

2017-05-07 08:32:20　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：女性處于排卵期的時候，要注意的問題較多，這個時候女性體溫和飲食上都是會有變化，因此女性要注意保護好自己，避免身體有疾病出現，女性排

女性處于排卵期的時候，要注意的問題較多，這個時候女性體溫和飲食上都是會有變化，因此女性要注意保護好自己，避免身體有疾病出現，女性排卵期對油膩食物要減少選擇，否則吃完，對身體是沒有任何好處的，那例假結束后幾天排卵呢，下面就詳細的介紹下。

例假結束后幾天排卵：

1、對于經期比較穩定的女性：一般是下個月經潮來之前的第14天，那么在這天的前面5天，包括這天以及這天的后面4天，就稱之為排卵期，也就是說，一般女性的排卵期是十天。

舉個例子，假設某位女性的月經周期很規律，周期是30天，本次月經第一天是6月25日，那么下一次月經來的時間就是7月25日，排卵日則是7月25日的前14天，也就是7月11日。排卵日的前5天是7月6日，后4天是7月15日，所以排卵期就是7月6日到7月15日。月經后幾天是排卵期呢？用7月6日減去本次月經干凈的日期就行了。比如本次月經是6月25日來的，6月30日結束的，那么月經后6天就是排卵期了。

2、如果月經周期不穩定，排卵期可以通過這樣的方法來推算：排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天，排卵期最后一天=最長一次月經周期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向后算天數。

在對例假結束后幾天排卵認識后，女性在月經期過后，飲食依然也要注意，這個時候對一些不健康食物，都是不要選擇的，例如涼性、油膩食物，都是要減少選擇，否則對自身身體沒有任何幫助的，這點要注意的。