宮寒如何好孕呢
對出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象的女性朋友來說，要想順利的生育還是需要做好充分準備工作的，尤其是需要調(diào)理好自己的身體，既然子宮受寒，就需要暖宮，讓子宮恢復到正常的溫度和健康狀況，就不會無法正常的孕育生命了，那么宮寒如何好孕呢？接下來我們就一起詳細了解一下吧。
宮寒調(diào)養(yǎng)主要在生活習慣和飲食習慣上做調(diào)整：
1.要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。
2.在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽的食物，例如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。
3.嚴重的宮寒情況可以適當吃些滋補類的中藥，中藥安全無副作用，例如鹿胎膏對暖宮驅寒就有很好的效果。史料記載，張仲景《療婦人方》中曾說到鹿胎膏能補氣養(yǎng)血、滋補腎陽、暖宮、溫經(jīng)散寒、行氣止痛、活血調(diào)經(jīng)、延經(jīng)之作用。
4.宮寒的女性要養(yǎng)成每晚泡腳的好習慣，每晚用熱水泡腳半小時，常年堅持下去也有驅寒的作用。
5.“宮寒”的人還應適當加強運動，一般來說，宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
6.還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘，可以起到很好的效果。
通過上什么的介紹，大家對宮寒如何好孕也都心中有數(shù)了，懷孕生子是女性的天生的職責所在，這樣才能順利的繁衍下一代，如果因為宮寒不孕讓這一繁衍的過程受到了阻礙，還是需要想辦法來解決問題的，暖宮措施必須要做好。
