備孕期如何才能生出高顏值寶寶？
生漂亮寶寶這事兒難道不是歸“基因”管？對(duì)！但是想要優(yōu)化寶寶基因，也絕非不可能。聽(tīng)起來(lái)是大工程？No，吃對(duì)食物就搞定！
吃出白皙皮膚
根據(jù)專家研究表明，寶寶的膚色是父母的中間膚色偏異性，生女兒膚色會(huì)是夫妻的中間膚色偏父親的膚色，而生兒子膚色會(huì)是夫妻的中間膚色偏媽媽的膚色，所有多吃水果對(duì)自己和胎兒都有很大好處，不僅可以讓體內(nèi)維生素各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)標(biāo)，還能對(duì)孩子的大腦發(fā)育有所幫助，特別是多吃含維C的水果，是能夠?qū)τ诤谏厣捎懈蓴_作用，減少黑色素沉淀，讓寶寶肌膚白皙細(xì)嫩。
吃出水嫩肌膚
備孕以及孕期的整個(gè)飲食結(jié)構(gòu)都會(huì)影響到胎兒，但是在這期間多吃富含維生素A的食物，比如說(shuō)動(dòng)物的肝臟、蛋黃牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等，是能夠讓出生后的寶寶肌膚變得細(xì)膩具有光澤，同時(shí)還可以避免嬰兒濕疹的誘發(fā)。
吃出大眼明眸
很多視力不好耳朵夫妻在備孕的時(shí)候，一般都會(huì)害怕會(huì)遺傳給寶寶，日后會(huì)影響健康和美觀，不過(guò)不用擔(dān)心，育嬰達(dá)人建議備孕階段的家長(zhǎng)可以多吃富含維生素A、B的食物，而藍(lán)莓就是最佳的選擇，藍(lán)莓有改善視力的作用，它含有的花青素，具有促進(jìn)眼部血液微循環(huán)、維持正常眼壓的作用。
吃出烏黑發(fā)質(zhì)
想要寶寶日后的發(fā)質(zhì)烏黑靚麗富有光澤，備孕中的女性可以多吃含有維生素B族的食物，比如說(shuō)瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜中都含有很多，這樣能夠使將來(lái)寶寶發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。
