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幾種生寶寶前需要做的事

2016-01-29 14:58:44  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:很多人都不知道,除了寶寶要打疫苗外,在孕前準媽媽也是需要打疫苗的,做好防疫保健工作,可以減少寶寶受到病毒侵害的可能性,這是每一個孕媽媽在孕期必做的事情。

懷孕前該有哪些準備?

打疫苗

很多人都不知道,除了寶寶要打疫苗外,在孕前準媽媽也是需要打疫苗的,做好防疫保健工作,可以減少寶寶受到病毒侵害的可能性,這是每一個孕媽媽在孕期必做的事情。

安排孕前檢查

想要種個優(yōu)質(zhì)寶寶,孕前夫妻雙方都要進行一些常規(guī)檢查哦,時間一般是在孕前的3-6個月,女性在月經(jīng)干凈后3-7天之內(nèi)進行,注意檢查前最好不要同房。一旦孕前檢查發(fā)現(xiàn)其他問題,還可以有時間進行干預治療。

戒除不健康個飲食習慣

多吃新鮮天然的食物,限制煙酒、部分藥物及日用化學品。每日要攝入足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素和適量脂肪,這些營養(yǎng)物是胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)基礎。

早睡早起適當運動

制定一個比較容易堅持執(zhí)行的作息時間和運動計劃,讓自己的身體達到一個最佳的狀態(tài),不僅可以給健康聰明的寶寶一個良好的土壤,也有助于產(chǎn)后的身體恢復。

去看牙醫(yī)

因為身體激素的變化,女性在懷孕期間可能會出現(xiàn)一些意想不到的口腔問題。所以無論你是不是認為自己擁有一口好牙,孕前都要先做好護齒。你要吃得香,寶寶才能長得好。

遠離各種不良環(huán)境

孕婦長期處于不良的環(huán)境中,也會對肚內(nèi)的胎兒有不利的影響,所以空氣污染、噪聲污染、輻射污染的"重災區(qū)"要盡量遠離。此外,新裝修的房間、過強的工作壓力和工作強度也要盡量杜絕。

補充葉酸

葉酸的重要性,相信每個備孕媽媽都知道。孕前三個月開始,是補充葉酸的黃金期,注意,懷孕后還要再吃三個月哦,如果等發(fā)現(xiàn)懷孕了再補,可就為時已晚了。

保持健康情緒

孕前情緒不佳或不穩(wěn)是優(yōu)生的大敵,營造一個歡樂、和諧的家庭氣氛,努力保持健康樂觀的情緒,一個快樂的媽媽才能迎來一個開心的寶寶。

受孕時機&條件

一切就緒,只欠東風。當你做足了一切準備的時候,就是最好的造人時機。這段時間里,仔細做好排卵期監(jiān)測,愛愛前做足前戲,保證雙方情緒舒暢,并采用傳統(tǒng)式或后位式的AA體位,種下一個健康快樂的萌寶吧。

學習專業(yè)的孕育知識

最后,不要忘了多多從專業(yè)書籍或網(wǎng)絡上豐富自己的孕育知識,給寶寶最最科學的孕育和撫養(yǎng)方式。一個勤奮好學的媽媽才能收獲一個健康聰明的優(yōu)質(zhì)寶貝哦。

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