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備孕夫妻怎樣創(chuàng)造最佳“受精卵”?

2016-01-30 17:22:47  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:俗話說:“種瓜得瓜,種豆得豆。”這是生物的遺傳現(xiàn)象。要想優(yōu)生,就先得有一顆優(yōu)良的“種子”。對于男性來說,這“種子”就是數(shù)量多、質(zhì)量好的精子。

男性孕前先培養(yǎng)優(yōu)質(zhì)精子

俗話說:“種瓜得瓜,種豆得豆。”這是生物的遺傳現(xiàn)象。要想優(yōu)生,就先得有一顆優(yōu)良的“種子”。對于男性來說,這“種子”就是數(shù)量多、質(zhì)量好的精子。

拒絕煙酒危害

據(jù)研究發(fā)現(xiàn),在吸煙超過一年的男性精液中,其精子的畸形率超過20%,且吸煙歷史越長,畸形精子的數(shù)量也越多。每天吸煙30支以上者,其精子的存活率僅為40%。酒精是一種性腺毒素,長年累月地大量飲酒,會給男人的性功能留下難以恢復(fù)的遺憾,生殖細(xì)胞被酒精“灌醉”后,會胡亂生產(chǎn)一些次品精子。這些“殘疾”精子一旦與卵子結(jié)合,必定會長出畸形的胎兒。

保持陰囊適溫

精子對高溫環(huán)境特別敏感,據(jù)臨床統(tǒng)計,男子不育有相當(dāng)一部分人是由于睪丸溫度高于正常溫度所致。一般情況下,溫度高出正常溫度2℃~3℃時,精子便不能成活。

避免身體肥胖

男性肥胖,將影響到睪丸、陰莖等生殖系統(tǒng)發(fā)育。其發(fā)病機理為:脂肪組織具有將雄性激素轉(zhuǎn)變成雌激素的特點,使男性體內(nèi)雄性激素減少,雌激素相對增加,妨礙精子生成,影響精子質(zhì)量。肥胖者,還可誘發(fā)高血壓、糖尿病,此類病癥均可引發(fā)性功能障礙。

控制房事次數(shù)

生活與優(yōu)生的關(guān)系也十分密切。房事過多,可導(dǎo)致慢性前列腺充血,發(fā)生無菌性前列腺炎,直接影響到精液的營養(yǎng)成分、數(shù)量、黏稠度、酸堿度等,誘發(fā)不育。另外,房事過頻,妻子頻繁地接觸丈夫的精子和精液,容易激發(fā)女性體內(nèi)產(chǎn)生抗精子抗體,導(dǎo)致女方免疫性不孕。

合理調(diào)整飲食

男子要多吃一些含精氨酸類食物,如大豆及其制品、鱔魚、墨魚、章魚、山藥、銀杏、西瓜、南瓜等,少食或不食芹菜。近年來研究表明,常吃芹菜的人,精子數(shù)量明顯減少。

做到潔身自好

性傳播疾病不僅造成生殖系統(tǒng)炎癥損害和結(jié)構(gòu)改變,許多病原體還可直接影響生殖細(xì)胞的形成,誘發(fā)基因突變、精子畸形或誘發(fā)免疫反應(yīng),產(chǎn)生抗精子抗體,殘害精子,導(dǎo)致不育。

預(yù)防磁核輻射

臥室內(nèi)不存放電腦、彩電、電冰箱類電器,取暖不用電熱毯;盡量避開工作場所的電磁波接觸,防止核輻射、X射線照射。

做到身體無疾病

古人有“四不入房”之訓(xùn),這乃古人的優(yōu)生經(jīng)驗之談。即夫妻之中有一方得了流行性病不入房;患了急、慢性疾病,如心、肝、肺、腎等疾病期間不入房;各種疾病初愈的恢復(fù)期不入房;酒后不入房。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為,即使得了流行性感冒這類小病也應(yīng)禁止房事,否則,既不利于當(dāng)事者的心身健康,也不利于優(yōu)生。

一些職業(yè)病,尤其是長期從事能影響精子生成或引起精子畸形的職業(yè),也會影響優(yōu)生。因此,從事這些職業(yè)的男子要搞好勞動保護(hù)措施,定期做男性生殖系統(tǒng)的健康檢查和精液化驗。如果可能的話,在夫妻準(zhǔn)備孕育的前3~6個月暫時調(diào)換一下工作,脫離一下原先的工作環(huán)境,這些預(yù)防性措施均有利于優(yōu)生。有些藥物也會影響優(yōu)生。人難免生病,生了病就得用藥治療,但有些藥物會影響到性功能和精子質(zhì)量,間接或直接影響優(yōu)生。

目前比較一致的看法認(rèn)為,降血壓藥、利尿藥、激素、安定劑、鎮(zhèn)靜劑和膽堿類藥物均會影響到性功能,間接或直接影響優(yōu)生。有些藥物對精子有直接傷害作用,所以育齡期男子應(yīng)注意在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

掌握人體“生物鐘”

受孕是由男方的生殖細(xì)胞——精子與女方的生殖細(xì)胞——卵子相遇的結(jié)果。

精子中只有少數(shù)在射精后1~3天具有穿透卵子的能力,而卵子卻只在排出卵巢后18~45小時期間才具有較強的受精能力。如果機遇適合,精卵便能結(jié)合成為受精卵。如果未能結(jié)合,卵子死亡,精子也隨之死亡。精卵結(jié)合后,受精卵經(jīng)過3~4天會緩緩地從輸卵管進(jìn)入子宮。由此可見,受孕是一個完整的生理過程。要實現(xiàn)優(yōu)生,就必須掌握人體的生育節(jié)律。科學(xué)發(fā)現(xiàn),人在出生后,韻律就開始了,它由肉體、情緒以及心智能力組合而成,用“高潮”和“低潮”表現(xiàn)出來,這些變化迫使生理、心理和心智行為產(chǎn)生最高和最低的結(jié)果。

這種規(guī)律性變化一直連續(xù)不斷地按照正弦曲線進(jìn)行循環(huán)。研究證實,人的體力、情緒、智力周期分別為23天、28天、33天,并且具有高潮期、低潮期和臨界期。人在高潮期,表現(xiàn)為思想敏捷、記憶力強,具有強烈的創(chuàng)造力和藝術(shù)感染力,精力充沛,比平常更有主動性;在低潮期,表現(xiàn)為注意力不集中,頭腦遲鈍,喜怒無常,體力不佳,辦事拖拉畏怯;在臨界期,表現(xiàn)為容易健忘,工作易發(fā)生錯誤和失誤,情緒易激動,工作能力低下,易疲勞,辦事效率低。

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