懷胎十月，準媽媽的身體會出現什么變化呢？肚子會長大是自然的，但準媽媽們，你還會注意到身體的其他部位都產生著微妙的變化。讓我們從頭到腳一起來看一看吧，看看我們的身體到底會發生什么變化。

孕期身體的8大變化你發現了嗎

一、頭發：發質改善了

很多準媽媽都發現，懷孕后頭發變得前所未有的好，從沒有像現在這樣有韌性、有光澤，沒準你還會發現你的頭發變多了，其實這應該歸功于一種叫做一磷酸腺苷單核苷酸激素，會讓頭發增長速度會加快，而且一般不再脫發。這時候，不妨去盤個新發型吧！

二、臉：皮膚紅潤水嫩

一般情況下，你的皮膚都會顯得容光煥發，懷孕后，你的皮膚會保持更多的水分，但如果突然出現一些斑點也不必大驚小怪，這是激素惹的禍。在臉頰、鼻子或前額處會出現被稱為妊娠斑的黑色斑點；臉上也可能會出現有如血管瘤的紅色小點。在生產后，這些斑點會慢慢變淺，甚至消失。

三、口腔：牙齦流血

不少準媽媽會發現，孕后刷牙的時候牙齦出血了。這是因為懷孕時，準媽媽可能會得一種短期的叫做孕期牙齦炎的疾病，就算你保持良好的口腔衛生，這種情況也不可避免。因為，懷孕帶來的荷爾蒙變化和體內血量的增多，會使準媽媽的牙齦組織更容易發炎，變紅、疼痛、甚至感染，直至生產后才自動痊愈。

但是在懷孕期間，準媽媽可以通過以下辦法來減輕病況：用餐后，用柔軟的牙刷刷牙兩分鐘以上；每天用牙線清潔牙齒；懷孕期間至少見一次牙醫，進行一次專業的牙齒清潔。

四、乳房：驚喜升級

正常情況下，準媽媽的乳房普遍會增大1千克左右。為什么呢？專家說，在孕早期，乳腺開始增大，為將來的哺乳做準備，因此使乳房發脹，變得更加柔軟。但準媽媽們別開心得太早，因為在產后停止哺乳后，你的乳房又會縮回去，而且乳頭周圍皮膚的顏色也開始發暗。這是最正常的生理現象。

五、指甲：長得快了

對大多數準媽媽來說，指甲刀是孕期的必備品。像頭發一樣，指甲在孕期的9個月里，不但增長速度加快，也堅韌得多，指甲變得有光澤，不過也有些準媽媽說她們的指甲變得易斷了。

因此，要日常生活中，準媽媽應注意這些指甲護理：

1、平常多攝取一些含有膠質成分的食物；

2、勤剪指甲，盡量讓指甲保持短短的；

3、就寢之前，使用一些保濕防護乳液，來保護手部肌膚與指甲的組織；

4、使用清潔劑做家事時，別忘了戴上手套，以免手或手指沾到刺激性強的清潔劑，造成過敏與傷害；

5、避免擦指甲油。

六、肚子：長出妊娠紋+妊娠中線

隨著腹部皮膚的擴張，皮膚下的膠原質開始撕裂，在腹部、胸部、臀部和大腿都留下妊娠紋。大概50%的女性都會有妊娠紋，它的出現取決于遺傳和營養等因素，而體重的增加數量在某種程度上也起著一定的作用。體重增加迅速的準媽媽，妊娠紋的狀況一般都很嚴重，但是，這種情況也會在體重增加很少的準媽媽身上出現。雖然妊娠紋可能一輩子都不能完全消除，但生產后，它們會逐漸地變成銀白色，并慢慢變淺。所以，千萬不要為再不能穿比基尼感到絕望。

在孕中后期，很多準媽媽從肚臍眼一直延伸到恥骨(陰部區域)會出現一條垂直的黑色帶狀花紋。這條黑線的形成得歸功于一種激素，它能夠影響本區域色素細胞，促使黑色素沉淀，從而形成棕黑色的肚中線。這條肚中線會在你生產后自動消失。不過可能要耗時一年，直到你孩子滿周歲后才會徹底消失。

七、腿：靜脈曲張

懷孕后期，準媽媽循環系統增加的血量會使靜脈凸起，甚至爆青筋。如果你是這種情況，而且你又比較在意，最好堅持穿褲子或穿裙子的時候穿上孕婦彈性襪，或多把腿抬起來休息，盡量避免長時間坐、立或雙腿交叉，或通過走路或游泳來促進血液循環。放心，生產后靜脈曲張的癥狀就會減輕。

八、腳：變大了

懷孕中后期，體內增加的水分經常會集中在腳踝和雙腳上，可能會讓你的腳腫起來，鞋子也變得有點緊。恥骨松弛激素的分泌同時會令腳部關節松弛。事實上，大多數媽媽都發現，在生產后，她們的腳普遍都變大了，甚至要穿大一碼的鞋。準媽媽們，就當是給自己添新鞋子的正當理由吧。