備孕期間 哪些事情要說NO
很多男性都是劇烈運(yùn)動(dòng)的愛好者，感覺出出汗，偶爾精疲力竭一下待恢復(fù)的時(shí)候感覺很不錯(cuò)但是我們?cè)趧×疫\(yùn)動(dòng)的過程中會(huì)造成身體能量的大量消耗，身體不能夠獲得充足的養(yǎng)分，故此我們的呼吸會(huì)變快變深，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候新陳代謝的速度也會(huì)加快，此時(shí)體內(nèi)葡萄糖分解成了大量的乳酸等代謝產(chǎn)物，這些物質(zhì)可能會(huì)隨著血液循環(huán)進(jìn)入男性生殖器官中引起氧化應(yīng)激反應(yīng)的發(fā)生，從而提高了精液抗氧化的能力，本身這是好事情，然而過猶不及，如果抗氧化能力超出正常反應(yīng)，那么反而會(huì)起到殺滅精子的不良作用，例如降低精子活性，降低精子密度等，對(duì)胚胎質(zhì)量會(huì)有大大的影響。
以上是未來準(zhǔn)爸爸需要注意的事項(xiàng)，而對(duì)于備孕女性來說也有很多需要周到考慮的細(xì)節(jié)，首先我們要說的就是備孕期間熱水澡適宜嗎？其實(shí)適度溫度的泡澡有益于身心，但是若是蒸桑拿等活動(dòng)反而會(huì)影響了身體的新陳代謝，無論是男性還是女性，其生殖細(xì)胞都有適宜生存的溫度范圍，水溫過高容易造成生殖器官及周圍組織的受傷。
再有，在備孕期間也不能夠過于貪圖性交快感，因?yàn)樘^頻繁的性交容易導(dǎo)致存貨不足啦，精子質(zhì)量變少且質(zhì)量降低，同樣不利于優(yōu)生優(yōu)育的，如果想要備孕最好能夠一星期性交不超過三次，適宜的性交對(duì)于成功懷孕幫助也是很大的。
總結(jié)：備孕的爸爸媽媽在很多細(xì)節(jié)上都應(yīng)該要注意，另外要注意均衡飲食，合理運(yùn)動(dòng)如此才可以通過細(xì)致的調(diào)理將自己的身體調(diào)養(yǎng)至最佳，給寶寶一個(gè)安逸舒適的生長(zhǎng)環(huán)境。
