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冬季如何幫孩子身體保健?

2017-01-14 22:26:30  來源:360常識網   熱度:
導語:冬天寒冷干燥,孩子應該多喝溫熱白開水,如果孩子排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等,防止幼兒出鼻血等癥狀。平時多給孩子吃富含水分的應季水果。

冬季如何幫孩子身體保健?

冬季如何幫孩子身體保健?

冬季如何幫孩子身體保健?

隨著冬天的到來,氣溫開始下降,天氣也變得干燥起來。幼兒皮膚稚嫩,與成人相比需要更多的水分,容易出現口干舌燥、便秘等一系列“陰虛內熱”的征象。做好各項保健措施,對維護幼兒健康十分重要。

給孩子多喝水:

冬天寒冷干燥,孩子應該多喝溫熱白開水,如果孩子排斥白開水,可以試著喝些菊花茶、烏梅湯等,防止幼兒出鼻血等癥狀。平時多給孩子吃富含水分的應季水果,如葡萄、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段,清湯可以稀釋菜肴的鹽分,并保持孩子體內水分平衡。

少吃“上火”食物:

刺激性食物應該少吃,容易上火”,如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品,因為鹽分太多容易加速體內水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果,如荔枝、桂圓、橘子等,也應盡量少吃。

呵護孩子皮膚:

家長在給孩子擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾,不要用力擦洗。孩子的嘴唇容易干裂。家長應先用濕熱毛巾敷在孩子的嘴唇上,使嘴唇充血,然后涂抹潤唇膏。孩子鼻腔內的黏膜比較容易干燥,家長可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

及時打預防針:

及時預防接種,防范冬春季節高發的傳染玻一般在注射疫苗后至少一個月,才能在孩子體內產生抵抗傳染病的抗體。

保持環境衛生:

不在幼兒園內及公共場所隨地吐痰、大小便,不亂扔果皮、煙頭等廢棄物;室內經常開窗通風換氣,保持衛生、整潔、清新的環境。

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