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1歲寶寶睡眠時間是多久?

2017-02-27 12:14:44  來源:360常識網   熱度:
導語:我們都知道寶寶很脆弱,需要全方位的呵護,因為在他們成長的過程中由許多細微的改變需要我們注意。比如說1歲寶寶睡眠時間的問題。那么到底

我們都知道寶寶很脆弱,需要全方位的呵護,因為在他們成長的過程中由許多細微的改變需要我們注意。比如說1歲寶寶睡眠時間的問題。那么到底要歲寶寶的睡眠時間有什么改變呢?

一、一覺到天亮

1歲以后,寶寶白天睡眠的時間越來越短慢慢地,寶寶上午不再睡覺了,只在午飯后睡上一覺,或許傍晚不再小睡。寶寶可能會從晚上八九點鐘,一直睡到早晨五六點鐘,甚至睡到六七點。這會讓爸爸媽媽非常高興,爸爸媽媽再也不用睡眼惺忪地起來哄寶寶了。

二、早睡早起

有的寶寶晚上睡得很早,早晨醒得也很早,是那種日落而息,日出而作的寶寶。這樣的寶寶被認為具有良好的睡眠習慣,但對于城市爸爸媽媽來說可不一定是好事,因為大多數城市爸爸媽媽喜歡晚睡晚起,早晨早早醒來的寶寶,是不會讓爸爸媽媽睡懶覺的。早睡早起的睡眠習慣有利于身體健康,如果爸爸媽媽確實無法實現早睡早起,就繼續你們的睡眠習慣,同時也尊重寶寶的睡眠習慣,總有一天你們和寶寶會養成同樣的睡眠習慣。

三、變化無常

這個時期的寶寶,每天都在發生著變化。前段時間還不午睡的寶寶,可能從今天開始午睡了;前幾天還一覺睡到天亮的寶寶,可能突然半夜醒來玩;前一段時間還晚上八九點睡的寶寶,可能突然到了十點還不睡;前一段時間還睡到早晨八九點的寶寶,可突然成了報曉的晨鐘。面對寶寶的變化無常,讓爸爸媽媽坦然處之實在不容易。倘若寶寶不睡覺,但玩得很開心,沒有異常情況,爸爸媽媽的擔心程度就會小得多。

一般來說1歲多的寶寶每天的睡眠時間為10-14小時就夠了,過多或過少都會影響孩子的生長發育!過多的睡眠,會影響寶寶的大腦智力的發育!這個時期的孩子應該是精力充沛,活潑好動的時候,所以,白天較少的睡眠沒有關系,關鍵是夜間的睡眠要長且安穩。過少的睡眠,一般是指低于24小時里10小時。這樣的睡眠會影響孩子的身體健康。寶寶的睡眠時間因人而異。關鍵是看寶寶的精神狀態如何。

通過上面的分享,大家由此可見,在平常的生活中,媽媽們應重視不同時期寶寶的睡眠需求,給寶寶更為合適的睡眠環境,從而保障寶寶的健康成長。

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