如何增強(qiáng)幼兒體質(zhì)呢？每個寶寶一出生，爸爸媽媽都希望自己的寶寶健健康康，快快樂樂的長大，都希望寶寶有一個棒棒的身體，如何增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，面對寶寶體質(zhì)較弱時期，孩子為什么容易感冒，，成為每個媽媽關(guān)注的焦點(diǎn)，下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下，如何增強(qiáng)孩子抵抗力，有哪些方法。

一、寶寶隨著年齡的增長抵抗力也會好些，

二、平時注意均衡營養(yǎng)，若想提升寶寶的免疫力，請拒絕給寶寶吃高油、高糖的精致化加工食品。

1、多吃天然食品，多吃富含維他命和礦物質(zhì)的蔬菜、水果，

2、五谷類是人類的主食，在寶寶4個月后添加副食品時，首先要嘗試的是米粉、麥粉。斷乳之后，替代食物也是谷類。全谷類含胚芽和多醣，維生素B和E都豐富，這些抗氧化劑能增強(qiáng)免疫力，加強(qiáng)免疫細(xì)胞的功能。

3、天天五份蔬果，不只是成人飲食的信條，也適合推廣到幼兒身上。如蕃茄紅素、胡蘿卜素、含豐富的維生素C與E等，纖維質(zhì)可預(yù)防便秘，提供腸道通暢良好的吸收環(huán)境。水果的果寡糖幫助腸道益菌生長，就像在小腸大腸鋪一層免疫地毯一般。孩子若不喜歡蔬菜，可以將它剁碎，混合谷類或肉類做成丸子、餃子或餛飩，就容易接受了。

4、嬰幼兒正值身體快速增長及腦神經(jīng)發(fā)育期，對蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的需求量相當(dāng)高。所以乳類制品為嬰幼兒期最佳的營養(yǎng)來源。優(yōu)酪乳是乳制品中，可以兼顧營養(yǎng)與改善腸道環(huán)境的飲品，很適合兒童期的需要，幼兒則要到滿一歲以后才能喝。

5、人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水。嬰幼兒體表面積相對于體重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要補(bǔ)充水分。水分充沛，新陳代謝旺盛，免疫力自然提高。

6、此外，不要讓寶寶偏食而導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)。均衡、優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)，才能造就寶寶優(yōu)質(zhì)的免疫力，輕輕松松遠(yuǎn)離病菌。

三、多參加戶外運(yùn)動，這是預(yù)防呼吸道感染的最好方法。要讓孩子經(jīng)常到室外活動，曬陽光和呼吸新鮮空氣。

四、平時注意冷暖。

五、可以去醫(yī)院檢測一下寶寶的免疫功能是否達(dá)標(biāo)，如果不達(dá)標(biāo)醫(yī)生會用藥物調(diào)節(jié)的，單調(diào)節(jié)的話還是建議中藥調(diào)節(jié)，西藥對孩子傷害大。

六、家長一定要注意別讓寶寶反復(fù)感冒這樣大大降低寶寶的抵抗力，藥物(特別是抗生素藥物)也會損害寶寶的抵抗力的，讓寶寶少去公共場所，少接觸病菌.....

七、現(xiàn)在市場上所謂的提高免疫力的保健品其實(shí)效果都不佳.建議寶寶還是多參加戶外運(yùn)動，注意平時的營養(yǎng)搭配，這也是最好的方法了.

上面所講內(nèi)容就是關(guān)于“如何增強(qiáng)幼兒體質(zhì)呢？”的知識的介紹，看來增強(qiáng)寶寶的抵抗力就對增強(qiáng)幼兒體質(zhì)是很有幫助的，這樣爸爸媽媽有一個方向后就會變得簡單了。增強(qiáng)了幼兒體質(zhì)，再加上爸爸媽媽們平時細(xì)心的照料，小寶寶疾病的發(fā)生也會減少許多。