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? 嬰幼兒缺鋅的表現(xiàn)有哪些?

2017-04-08 13:36:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:鋅是人體所必需的微量元素,鋅元素過多或者過少都會嚴重影響人的身體健康,那么嬰幼兒缺鋅到底會有什么表現(xiàn)呢,今天就和小編一起來看看吧。

鋅是人體所必需的微量元素,鋅元素過多或者過少都會嚴重影響人的身體健康,那么嬰幼兒缺鋅到底會有什么表現(xiàn)呢,今天就和小編一起來看看吧。

表現(xiàn):

缺鋅兒童常常表現(xiàn)為:胃口不好,吃飯不香;頭發(fā)稀疏,色無光澤。容易貧血,抵抗力差,傷口不易長好;喜歡咬指甲、啃手指,甚至出現(xiàn)吃泥土、沙子等異食癖癥狀。缺鋅嚴重的兒童長不高,出現(xiàn)生長停滯、第二性征及生殖系統(tǒng)發(fā)育推遲等現(xiàn)象,甚至會影響智力的發(fā)育。

補充方法:

小孩補鋅,食補是最好的方式,最符合人體代謝。

如果缺鋅不嚴重(癥狀不明顯)或預防缺鋅,一般食補即可。

食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每公斤食物中含鋅超過100毫克,其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可,含量20-50毫克;麥類、魚類、胡蘿卜、土豆含6-20毫克。

此外,動物性食物的含鋅量高于植物性食物,且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進鋅的吸收,鋅的吸收率一殷在50%左右,而植物性食物所含的植酸和纖維素可與鋅結(jié)合成不溶于水的化合物,從而妨礙人體對鋅的吸牧,吸收率僅20%左右。

鋅的吸收較大程度依賴于鐵、鈣、磷的存在。為了防止鋅的缺乏,應鼓勵孩子多吃瘦肉、豬肝、魚類和蛋黃等動物性食物,養(yǎng)成良好的飲食習慣,不偏食和挑食。大米、玉米、白面、蔬菜和果類中含量少,低于5毫克,在食用這些食物中要注意補鋅。

上面就是嬰幼兒缺鋅的表現(xiàn)。如果家長們發(fā)現(xiàn)自己的小孩有上述癥狀應該適當?shù)慕o小孩補充鋅元素。如果情況很嚴重的話,應該及時前去 醫(yī)院就醫(yī)。

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