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兒童腿抽筋是什么原因呢

2017-04-10 15:30:25  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:兒童在成長的過程中,總是會遇到大大小小的問題,各種各樣的問題發(fā)生在孩子身上,不僅給孩子的生活和學(xué)習(xí)帶來影響,跟孩子身體后引起影響,

兒童在成長的過程中,總是會遇到大大小小的問題,各種各樣的問題發(fā)生在孩子身上,不僅給孩子的生活和學(xué)習(xí)帶來影響,跟孩子身體后引起影響,有不少兒童有腿疼和腿抽筋的癥狀,,大多數(shù)的家長會擔心著急,不知道還是什么原因,其實家長朋友們并不用太過擔心,我們來了解一下兒童腿抽筋是什么原因引起的呢?

抽筋的原因和解決辦法

抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣,是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見,發(fā)作時疼痛難忍,尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒,有好長時間不能止痛,且影響睡眠。

引起抽筋的常見原因大體有以下幾種:

①外界環(huán)境的寒冷刺激,如冬季夜里室溫較低,睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積,均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長,使下肢過度疲勞或休息睡眠不足,都可使乳酸堆積;睡眠休息過多過長,血液循環(huán)減慢,使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降,骨質(zhì)疏松,都會使血鈣水平過低,肌肉應(yīng)激性增加,而常發(fā)生痙攣。

④睡眠姿勢不好,如長時間仰臥,使被子壓在腳面,或長時間俯臥,使腳面抵在床鋪上,迫使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài),引起肌肉“被動攣縮”。

抽筋發(fā)作時該怎么辦呢?根據(jù)不同的原因采取下列不同的對策,可以很快解除痙攣而止痛。當發(fā)生抽筋時,只要據(jù)“反其道而行之”,即朝其作用力相反的方向扳腳趾并堅持l~2分鐘以上,即可收效。具體來說,如果是小腿后面的肌肉抽筋,可一方面扳腳使腳板翹起,一方面盡量伸直膝關(guān)節(jié);當小腿前面的肌肉抽筋時,可壓住腳板并用力扳屈腳趾。

預(yù)防抽筋,平時應(yīng)注意以下幾點:

①驅(qū)寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉⑼

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣,含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品,能促進鈣鹽溶解,幫助吸收。

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣,表現(xiàn)為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬,疼痛難忍,可持續(xù)幾秒到數(shù)十秒鐘之久。

關(guān)于兒童腿抽筋這樣的狀況,首先家長們要從孩子自身發(fā)育上找原因,嚴重的腿抽筋,可以判斷孩子的身體是否缺鈣和是缺少微量元素,骨骼發(fā)育生長,生理期發(fā)育疼痛都有可能會引起腿抽筋的發(fā)生,平時可以給孩子做按摩,多補充微量元素。

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