妊娠期間注意日常胎教非常有利于優生優育，把胎教意識貫穿于生活的每一個細節之中。它包括孕婦保持良好的身心健康，提高夫婦雙方對音樂、語言、思想情操各方面的修養，避免外界環境不良因素的刺激以及保證合理的營養等幾個方面。

如何給寶寶一個良好的胎教環境？

什么是優境胎教法？

懷孕期間注意日常胎教非常有利于優生優育，把胎教意識貫穿于生活的每一個細節之中。

優境胎教法包括孕媽媽保持良好的身心健康，提高夫妻雙方對音樂、語言、思想情操各方面的修養，避免外界環境不良因素的刺激以及保證合理的營養等幾個方面。除此之外孕媽媽還要把自己在懷孕期間發生的與孕期有關的重要事情記錄下來。

其主要內容有，末次月經的日期；早孕反應的開始日期，反應程度，何時消失，是否進行過治療；第一次胎動日期及胎動的次數；孕媽媽患病情況；孕期用藥情況；產前檢查情況；是否接觸過X射線和其他放射性物質；孕期有無并發癥；陰道有無流血、流水、性生活情況；還必須把如孕媽媽的體重、工作情況、出外旅行情況、有無外傷、精神刺激等詳細記錄下來，并要盡可能詳細、完整，最好由孕媽媽本人記錄，這樣可確保記錄詳細、準確。

創造舒適環境，讓室內顏色調和，四周保持整潔，最好擺設有花卉、盆景，墻上掛著五官端正、活潑可愛的寶寶圖片，盡量使孕媽媽保持心情愉快。避免收看（或收聽）情節緊張的電視（或廣播）節目。因孕期情緒波動或驚嚇均可使腎上腺素分泌增加，減少子宮的血液流量，從而使胎兒受到影響。

長期的情緒抑郁或憤怒可使腎上腺皮質激素增多，不僅會使胎兒體內蛋白質合成減少，而且還會造成胎兒唇裂、腭裂，甚至引起孕媽媽胎盤早期剝離而導致大出血。

不僅要在孕期進行生理、心理衛生營養方面的胎教訓練。科學的胎教還包括身體正常的孕媽媽，在保證充足的營養與休息的條件下，進行優境胎教。

如何把握懷孕期間的胎教：

妊娠期間注意日常胎教非常有利于優生優育，把胎教意識貫穿于生活的每一個細節之中。它包括孕婦保持良好的身心健康，提高夫婦雙方對音樂、語言、思想情操各方面的修養，避免外界環境不良因素的刺激以及保證合理的營養等幾個方面。

胎兒所處的環境分為內環境和外環境，“內環境”指的是胎兒居住子母體內的環境，它與母體的健康狀況和身心狀態息息相關，“外環境”一般被認為是孕婦所處的居室，其裝潢設計也會影響到胎兒的學習，所謂的“環境胎教法”，就是要為胎兒營造一個內、外都很好的生活環境，讓胎兒能夠愉快地成長。

從準備懷孕的時候就要好好地經營“內環境”，進行內環境胎教時，除了要保持健康愉快的身心，養成良好的生活習慣，注意居家環境的品質之外，還要經常摸著肚皮和腹中的寶寶說說話．這樣胎教的功效會更好。

外環境胎教的實施原則是，提前為寶寶布置一個裝飾簡單、色彩柔和的嬰兒房，并且經常在嬰兒房中同子宮內的胎兒以對話、閱讀等方式進行交流，讓寶寶知道這就是他出生后要居住的地方，使他感到安全。

創造舒適環境，讓室內顏色調和，四周保持整潔，最好擺設有花卉、盆景，墻上掛著五官端正、活潑可愛的小兒照片，盡量使孕婦保持心情愉快。避免收看（或收聽）情節緊張的電視（或廣播）節目。因孕期情緒波動或驚嚇均可使腎上腺素分泌增加，減少子宮的血液流量，從而使胎兒受損。長期的情緒抑郁或憤怒可使腎上腺皮質激素增多，不僅會使胎兒體內蛋白質合成減少，而且還會造成兔唇、腭裂，甚至引起胎盤早期剝離而導致大出血。

胎教要在孕期進行生理、心理衛生營養和胎教訓練。科學的胎教是指正常孕婦。在保證充足的營養與休息的條件下，進行優境胎養。