從古至今，雖然，理想的夫妻關系——舉案齊眉已成為遙遠的美談，但是，相夫教子不應成為過去的歷史。盡管在婦女已成半邊天的時代，現代社會的夫妻關系發生了一系列的變化。這其中原因很多，但從生活中的一般情況來看，我們從心理學的角度分析，尤其從行為認知心理學流派來審視，夫妻關系緊張、僵化，甚至惡化，主要可以歸納以下幾個方面。

1、以分手、離婚相威脅

“能過不能過？不能過，我們就離婚！”這句話是夫妻關系走向破裂的導彈，殺傷力最強。如果你本意不想分手或離婚，以此來要挾，以為可以鎮住對方，那你就大錯特錯了。有兩種結果等著你：一是，對方賭氣離婚，哼，離就離，誰怕誰呀？二是，對方暫時收斂，實則暗箱操作。試探對方，分手威脅，時間久了就像“狼來了”的故事一樣，經常給這種暗示，對方潛意識就會做好分手的打算。如果你是行動的矮子，千萬不要這么做。這一招是死棋，其他吵架還有回旋的余地，這次就是把對方逼入了死胡同，一失口成千古恨。

2、貶低對方，與外人比較

回憶一下，這樣的話你是否很熟悉？“你是個窩囊廢”，“你真沒用”，“你真沒出息”，“你還是個男人嗎？”“你不如我的前男友，前夫，某某某……”等等。記住，你吵架可以，但有規則。你貶低對方，并未抬高自己，只能證明你們是同類。兩人戰爭有了第三者，就是引發了導火索。情人眼里揉不得沙子。人比人得死，貨比貨得扔。如果你不是工兵，就不要去埋地雷或挖地雷。除非你想引爆。

3、沉默冷戰，施用冷暴力

那好，既然我說什么都是錯，我不和你死抗著總行了吧？不都說沉默是金嗎？干脆，我選擇沉默。果真？都說惡語相向是殘忍，那么感情在冷戰中慢慢蕩盡，可算是一種殘酷？有一種暴力是家庭暴力，那是對身體直接的摧殘。還有一種暴力是冷暴力，卻是對身心的雙重折磨。冷戰，無形中，在夫妻間樹立一道不可逾越的城墻，不在冷戰中爆發，就在冷戰中死亡。死都不怕，還怕活嗎？僵局，矛盾真把你糾纏得束手無策，只能聽之任之了？如果你情愿在墳墓里受煎熬，就繼續將情感放涼吧，直到完全僵化的那一天。

4、互相揭短，撕破臉皮

所謂打人不打臉，罵人不揭短，這是吵架的游戲規則。吵架，辯不出理來，就想搶白，就想翻舊帳，就想挫敗對方，于是，夫妻開始以牙還牙，互相揭短，撕破臉皮。你是我最親的人，就要平白無故地受著，就要忍?？赡阒缆?？忍字頭上一把刀。刀下，傷的卻是你最親的人，它足以葬送感情，由愛生恨。這種痛，撕心裂肺，破壞力最強，難以修復。別看吵架，也有界限。越界，會傷了感情。如果你想好好過，傷什么別傷感情，揭什么別揭短。鏡子碎了，即使重圓，也會有裂痕。照出來也會有陰影。

5、得理不饒人，逼對方于絕境

“哦，你錯了就完了？你原來怎么怎么的……”得，又開始重新數落，最后關頭得理不饒人，不給對方臺階下，這是夫妻爭吵的通病。悲哀啊，之前的努力功虧一簣。嘆，窒息。見好就收是吵架的紅燈，是一種明智。不管誰對誰錯，妥協就要受指責？退一步那人已海闊天空，受惠那人理當鳴鑼收場，打一巴掌給一個甜棗，而不應不依不饒，造成無言的結局，這才是維持親密關系的好辦法。配偶間爭吵是家常便飯，問題在于不要在矛盾中越陷越深。爭吵后，雙方應主動尋求彌補的方法，以防怨恨的產生。怨恨往往是伴侶關系產生裂痕的開始。在爭吵中，一方以幽默化解緊張的氣氛再好不過，而不應將矛盾擴大，逼對方于絕境。果真分手了，離婚了，你真的開心嗎？