常對著電腦的人最好吃點什么？
2016-01-06 08:19:08 來源：360常識網
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導語：現在人們生活離不開電腦，不僅上班對著電腦，下班回家還對著電腦上網，玩游戲，常對著電腦，有一定的輻射，人的皮膚會變得粗糙。
常對著電腦的人最好吃點什么？
常對著電腦，眼睛長時間集中精力盯著顯示屏，視力容易下降，眼睛易疲勞，那么，常對著電腦的人最好吃點什么呢？
常對著電腦的人最好吃點什么？
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿卜、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆制品、奶酪、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力、及排毒的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、莧菜等。
吃一些抗輻射的食品：銀杏果及黑色食品。
吃一些養顏的食品：如櫻桃、美膚水果等。
使用電腦時，最好在顯示器前配備質量較好的防輻射屏。注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、等富含維生素A、C和蛋白質的食物。
日常生活中，我們有很多不良的生活習慣，日積月累必定危害身體的健康。不要以為這些小習慣不值得一提，保健養生要從生活細節著手。
