如何設置電腦才能保護視力？
如何設置電腦才能保護視力？
如何設置電腦才能保護視力？
人們都懂得，長期使用電腦會影響健康。電腦族容易帶來下肢靜脈曲張、頸椎并腰椎間盤突出以及眼部疾患，眼睛處于嚴重狀態等。
因為電腦族久坐電腦前，看東西較近，迫使眼睫狀肌處于收縮嚴重狀態，從而使晶體變凸以適應視近物，眼睛長期處于嚴重狀態而得不到蘇息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起房河運行受阻，較易導致青光眼。同時，干眼癥、白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病。
電腦族除了多接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的閃動對眼睛也有較強的刺激作用，讓人出現流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適征狀。
電腦一族的人越來越多，我們要學會保護好我們的眼睛哦。
一、涉及保護視力的相關設置：
1、請將相比較度設置在60擺布，亮度在15擺布。（不過網頁上的圖片因此會消散，要恢復不調整網頁顏色）。
2、下面教你如何把網頁底色變成淡淡的蘋果綠（豆沙綠）。
桌面->右鍵->屬性->外觀->高級－>項目－>選擇（窗口）、顏色1（L）選擇（其它）將色調改為：85；飽和度：123或90；亮度：205－>添加到自定義顏色－>在自定義顏色選定點確定。
電腦窗口選擇視力保護色：
銀河白#FFFFFFrgb（255，255，255）。
杏仁黃#FAF9DErgb（250，249，222）。
秋葉褐#FFF2E2rgb（255，242，226）。
胭脂紅#FDE6E0rgb（253，230，224）。
青草綠#E3EDCDrgb（227，237，205）。
海天藍#DCE2F1rgb（220，226，241）。
葛巾紫#E9EBFErgb（233，235，254）。
極光灰#EAEAEFrgb（234，234，239）。
3、如何調整網頁指定的顏色
打開瀏覽器，點擊“工具”，點“Internet選項”，點右下角的“輔助功能”，然后勾尋不使用網頁中指定的顏色”，點“確定”退出。
如果不滿意，可以改回原來的設置。色調設為160，飽和度設為0，亮度設為240。
桌面默認顏色：
色調：141，飽和度：115，亮度：105。
紅：58，綠：110，藍：165。
電腦桌面---屬性---外觀設置的高級選項恢復默認？
菜單：大小（Z）19；大?。‥）9；顏色1（L）白；字體：宋體：顏色（R）黑。
窗口：顏色1（L）白；顏色（R）黑。
調色板標題：大小（Z）17；字體：宋體；大?。‥）9；B/I：B
非活動窗口邊框：大小（Z）1；顏色1（L）灰。
非活動窗口標題欄：大?。╖）25；顏色1（L）淺藍；顏色2（2）淺藍；字體：宋體；大?。╖）10；顏色（R）白；B/I：B。
工具提示：顏色1（L）淺黃；字體：宋體；大?。‥）9；顏色（R）黑。
滾動條：大小（Z）17。
活動窗口邊框：大?。╖）1；顏色1（L）灰。
活動窗口標題欄：大小（Z）25；顏色1（L）深藍；顏色2（2）淺藍；字體：宋體；大?。‥）10；顏色（R）白；B/I：B。
三維物體：顏色1（L）黃褐；顏色（R）黑。
圖標：大小（Z）32；字體：宋體；大?。‥）9。
圖標間距（垂直）：大?。╖）43。
圖標間距（水平）：大?。╖）43。
消息框：宋體；大?。‥）9；顏色（R）黑；B/I：不選。
已選定的項目：大小（Z）19；顏色1（L）深藍；字體：宋體；大?。‥）9；顏色（R）白；B/I：不選。
應用程序背景：顏色1（L）深灰。
桌面：顏色1（L）深藍。
4、刷新頻率調到75以上，最好把字體調大點。最好用液晶的。亮度、對比度不要開得太大，對比及亮度盡量的柔和，高亮度對眼睛的刺激比較大，在保證工作需求的前提下要暗一些比較好，另外背景最好是綠色的，可以把刺激降到最低。顯示器的對比和亮度調的再好也是傷眼睛的，注意正確的使用和適當休息才是王道。所以應該1到2小時后離開屏幕活動15分鐘左右對眼睛最好。還有要滴眼水，保證眼睛能滋潤。
5、電腦族如何保護眼睛
（1）飲食方面。多吃水果蔬菜海產品。少吃甜食。吃動物的肝臟，喝菊花茶和綠茶對眼睛有好處。
（2）上一個小時的網，就要休息一下?？?米以外的東西眼睛就能得到休息。
（3）運動保健方面?？梢宰鲅郾＝〔佟０央p手搓熱放置眼球上可有活血功能。
（4）保持濕潤。經常眨眼有這個作用。電腦旁放一杯熱水，有保持環境濕潤的作用，多喝水也同樣有效。
（5）如果你必須上很長時間的網，那可以在休息前滴一些眼藥水。
（6）屏幕太亮或者環境太暗都對眼睛有害。也要保持顯示器的清潔。
（7）有一種防輻射的小屏障，可以掛在顯示器前。也有一種專門為電腦工作者設計的防輻射的眼鏡。
隨著使用計算機的時間愈長，眼睛酸澀疲勞、視力模糊等不適現象也日益增加。根據統計指出：有70%至75%的民眾長時間使用計算機，會產生“計算機族的視覺與眼部不適癥候群”，其癥狀包括眼睛酸澀、頭痛、視力模糊及背部肩膀肌肉酸痛及僵硬，癥狀輕微者會影響工作效率；癥狀嚴重者會造成視力減退及關節病變。所以千萬不要忽略眼睛的不適，尤其是近視、遠視、老花眼、斜視的朋友，一旦發現眼睛有異?，F象，請盡早找眼科醫師診斷治療。除了找醫師診斷治療外，調整使用計算機的方式及眼睛食補也是維持眼睛健康不錯的方法！
