對于想減肥的MM來說，冬季應該是最痛苦的時候了，一方面天氣天冷想要吃點兒東西御寒，可是卻怕會增胖。另一方面本來就夠胖了，還要穿一大堆衣服，這樣顯得更臃腫。那么不妨學學這些明星的冬季減肥之道吧？

演員：劉亦菲

綠茶粉配優酪乳

適用人群：工作餐過于油膩、沒有時間運動的人群

作為接替章子怡出任卡尼爾新代言人的劉亦菲，一直保持著48公斤的完美體重。

在冬日里她更偏愛綠茶配優酪乳的纖體方法。每天結束一天工作的時候，劉亦菲都會將撒入綠茶粉的純味優酪乳作為自己的晚餐。綠茶能夠排除腸胃里的過多油膩，同時在冬季它還能起到穩定血糖的作用。而優酪乳能夠加速倡導蠕動，加快體內垃圾的排泄，因而能夠瘦身。

演員：余男

高溫纖體

適用人群：體寒、怕冷的人群

作為迪奧最新代言人，余男的身價直線飆升。但是對于冬日纖體，余男選擇多年來一直堅持著的高溫纖體法來減肥。余男的身體屬于寒性的，所以一到冬季，低溫的環境會讓身體循環變得緩慢，多余的能量因不能消耗而轉化成脂肪。

余男對付體寒的秘訣就是利用一切可以讓身體升溫的方法：高溫瑜伽每周都會去做，每天睡前舒服的泡一個熱水澡也是必不可少的。同時，日常拒絕冷食，而每日必飲的湯水也換成了姜為主角。

模特：杜鵑

刮舌苔法

適用人群：食欲旺盛的人群

作為羽西的全新代言人，模特出身的杜鵑依舊不改對饕餮食物的眷戀。而冬季是食欲最旺盛的季節，厚厚的舌苔就成了味覺遲緩、飽腹感遲緩的罪魁禍首。所以這個時候就要隨身攜帶一個舌苔刷，每餐前輕輕刮一刮舌苔，不僅能讓味覺敏感，還可以敏感的控制食量。這樣的樂活纖體方法，非常值得冬季執行。

演員/歌手：楊采妮

冥想纖體

適用人群：時間充裕、有寬敞場地的人

在經濟危機中勇于復出的楊采妮成了寶潔集團的新一位代言人。而作為當年的玉女掌門人，多年來楊采妮保持身材的秘訣就在于“冥想”。作為一種非常熱門的心理纖體方法，每日給自己良好的心理暗示會讓身材變得越來越完美，同時不斷與身體對話，會讓整個身心都得到舒展。而沐浴在冬日暖陽里，搭配一杯花茶，是一個非常悠閑的樂活纖體方法。

模特：張梓琳

敲膽經 按摩穴位

適用人群：體重不重但看起來有些臃腫的人

張梓琳一直很信奉中國的傳統醫學，所以冬日里對于她最好的樂活纖體方法就莫過于敲膽經了。作為人體最主要的循環經絡，膽經一直擔負著保持體內循環順暢的重任。每日敲膽經100下可以促進循環順暢，如果有時間再按摩膽經線上的眾多穴位，會讓自己身體變輕盈，雖然體重不會有過多改變，但是身體會變得纖瘦很多，因為這是打擊虛胖的最好方式。