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科學巨人錢偉長的養生秘訣

2017-06-21 14:09:40  來源:360常識網   熱度:
導語:7月30日,著名科學家、中科院院士、上海大學校長錢偉長教授逝世,享年98歲。錢偉長是中國近代力學、應用數學奠基人之一,與錢學森、錢三強

7月30日,著名科學家、中科院院士、上海大學校長錢偉長教授逝世,享年98歲。錢偉長是中國近代力學、應用數學奠基人之一,與錢學森、錢三強并稱“三錢”。72歲時,鄧小平親自簽字,錢偉長成為大學終身校長。錢偉長一生坎坷,大起大落,成就卓著,并能如此健康高壽,其長壽之道值得我們探究。

錢老晚年時,常有人向他詢問長壽秘訣,錢老說:“長壽從何處來?靠藥補、食療,靠遺傳,這些都只能是一些補助的措施。長壽關鍵靠自己。”

堅持鍛煉

晚年日行三千步

人物故事錢偉長18歲考入清華大學那年,身高僅1.49米,是清華大學史上首位身高不達標的學生。從那天起,錢偉長開始體育鍛煉,每天晨跑。第二學年,他一鳴驚人入選清華越野代表隊,兩年后奪得全國大學生對抗賽跨欄季軍,曾代表國家隊參加遠東運動會,還是清華足球隊的球星。

幾十年來,錢老對日常鍛煉也是鍥而不舍。古稀之年的錢老還以長跑作為鍛煉形式,耄耋之年,長跑已不合適,但他依然“規定”自己每天步行三千步。90歲以后,行走多有不便,即使坐著輪椅,他也要到校園里轉一轉。

養生觀點錢老認為,體育鍛煉要堅持不懈,他說,“不能吃身體的‘老本’。”體育能給人以堅強的意志,一個人只有具備完整的人生,才會勤奮鉆研、努力創新,才會有精力去實現奮斗目標,從而為國家做出貢獻。

適當運動,對身體很有好處,正是依靠體育鍛煉,錢偉長一直保持了健康的體質和頭腦。

不斷學習

64歲學計算機

人物故事錢老曾說,“我36歲學力學,44歲學俄語,58歲學電池知識。不要以為年紀大了不能學東西,我學計算機是在64歲以后,我現在也搞計算機了,當然不像年輕人那么好,不過也嚇不倒我。”

錢老興趣廣泛。從小受父輩影響,終生酷愛圍棋,閑暇時喜歡自擺棋譜,雙手各執黑、白子自我對弈,在“黑白世界”獨自馳騁。此外,他特別喜愛足球項目,上世紀80年代他還會直接去球場看比賽,后來出行不方便了,就看電視轉播。

養生觀點“活到老,學到老,做到老”是錢偉長的口頭禪。錢老認為,只有 不斷學習,才不會老化,才能跟上時代步伐。

學習是一種積極活動,涉及到人的整個機體和臟器,包括視覺、聽覺、其他感官及運動神經。

心理學家論證“人老腦先衰”,堅持用腦能抑制大腦的老化進程,延緩衰老。日本學者研究也發現,保持健康的秘訣之一是拼命使喚自己的大腦。

錢老酷愛的圍棋,是高深的棋類游戲,能很好地鍛煉大腦。錢老還說,工作是我強身健體的秘訣,腦筋用得越多身體越好。年逾九旬時,錢老仍頭腦清晰、思維活躍。

淡泊人生

當校長不拿工資沒房子

人物故事錢偉長一生中有長達25年的右派生涯。因為右派,錢偉長與夫人隔離,他的子女都沒能上大學,這成為他一生的遺憾。但他以非凡的毅力,推導了12000多個三角級數求和公式。

錢偉長曾說,我沒有什么專業,祖國的需要就是我的專業。熟悉他的人說,“純粹的愛國主義”是他人生的底色。

錢偉長擔任上海大學校長的27年里,他既不拿學校工資,又沒有自己的房子,他詼諧地說“我姓錢,但我沒有錢”。

錢偉長對飲食不挑剔,不抽煙,不喝酒。起居有規律,早上7點起床,8點開始工作,中飯后午睡,一般到三四點左右,然后又開始工作。每當夜深人靜,他就沉靜在思考與科學計算中。

養生觀點錢老曾說,長壽要說服自己。生活中的坎坷勢必造成感情世界中的大起大落,控制不好就要損壽。生活中,許多人被卷入感情的波瀾不能自拔,最后以輕生折壽而告終。他們的悲劇就在于不能說服自己。要學會說服自己,深知“福兮禍所依,禍兮福所倚”的哲理。在困難時不斷調理心緒,駕馭住自己的命運。長壽還要征服自己。羨慕他人,仿效他人,忽略自己的社會角色,這是人們最常見的缺陷。只有征服了自己,才能任憑花開花落,云卷云舒,才能去面對挫折、痛苦和不幸。

夫妻恩愛

61年相濡以沫

人物故事上世紀30年代,錢偉長愛上了清華中文系才女孔祥瑛,共同的興趣和愛國熱情把兩個年輕人緊緊連在一起。他倆穩定、和諧、美滿地越過了“鉆石婚”。在錢偉長最落魄的日子,孔祥瑛不離不棄;“四人幫”垮臺后,已退休的孔祥瑛全力以赴為錢先生做后勤保障工作,錢先生也對這個生活顧問“言聽計從”。

養生觀點錢老的長壽還在于愛妻長久的陪伴、無微不至的照料與精神撫慰。妻子孔祥瑛不僅是錢老生活上、精神上的伴侶,也是他事業上成功的一個保障。

醫學研究表明,長久、美滿的婚姻可提高夫妻雙方的免疫力,減少不良因素刺激,促進人體內各器官正常運轉,減少心腦血管疾病的發生,降低老年癡呆癥的發病率。

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