詹妮弗·洛佩茲世界第一美臀養(yǎng)成計(jì)
詹妮弗·洛佩茲，是拉丁美洲的波多黎各人，在美國(guó)本土發(fā)展是第一位獲得超過一百萬(wàn)美金酬勞的拉丁藝人。她傲人的身材令人羨艷，不久前還奪得“美臀天后”的冠軍。早前洛佩茲為自己身體的各個(gè)部位投下高額保險(xiǎn)金，其中臀部的保險(xiǎn)金高達(dá)3.5億美金。
美國(guó)紐約市長(zhǎng)布隆·伯格曾說：“我想擁有珍妮弗·洛佩茲。”——這是他在爭(zhēng)取波多黎各選民時(shí)說的冒失話；甚至還有一個(gè)美國(guó)男人說：“我愿意一輩子跟在珍妮弗·洛佩茲的屁股后面……
其實(shí)珍妮弗·洛佩茲的性感資本并不是天生擁有的，而是經(jīng)過堅(jiān)持不懈的修煉而成的，她的美臀秘訣是什么呢？讓我們一起來(lái)學(xué)一學(xué)。
point 1：跳舞爬樓做體操。和林志玲一樣，珍妮弗·洛佩茲也是在30歲之后才“修煉”出魔鬼身材的，她的塑臀秘訣是每天練習(xí)舞蹈、爬樓梯，還經(jīng)常練一種以色列特種部隊(duì)訓(xùn)練用的柔軟體操。
point 2：巧妙飲食。珍妮弗·洛佩茲擁有不可思議的記憶力，她能記住上千種食品的熱量值，并習(xí)慣從早到晚進(jìn)行計(jì)算，嚴(yán)防攝取熱量值超標(biāo)。除此之外，珍妮弗·洛佩茲吃飯時(shí)總是用小碟子盛菜肴，這樣盛的菜肴雖少，但看起來(lái)卻顯得很豐盛。
point 3：少食8餐。好萊塢著名健身教練南·肯尼迪曾說：“魔鬼身材的好萊塢女明星們每天要‘少食8餐’而不要‘暴食3頓’。”
珍妮弗·洛佩茲了解自己的身材狀況，知道自己該吃什么，不該吃什么。”肯尼迪認(rèn)為女明星們應(yīng)該每?jī)尚r(shí)就加餐一次，吃一些火雞肉丸之類的食品，這樣做就是為了保持體力充沛。
珍妮弗·洛佩茲聽取了肯尼迪的建議，而這也使得她能在長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷的拍攝工作中既擁有充沛精力，又能保持魔鬼身材。
