王菲減肥秘方 7日瘦身巫婆湯

2017-06-21 14:47:51　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：王菲在虎年春晚上以一曲《傳奇》驚艷四座，忽略她打羊胎素保持青春容顏的傳言不談，光是那纖細高挑的身材，就看得小編口水直流。王菲最愛

王菲在虎年春晚上以一曲《傳奇》驚艷四座，忽略她打羊胎素保持青春容顏的傳言不談，光是那纖細高挑的身材，就看得小編口水直流。

王菲最愛的7日瘦身“巫婆湯”

需要食材：

1、洋蔥、2-2.5斤、圓型。

2、青辣椒、0.5-1斤、辣或微辣。

3、芹菜、1斤。

4、番茄(西紅柿) 、2.5-3斤。

5、卷心菜(葉菜)、1斤、扁圓型。

6、食用鹽少許。

制作方法：

1、洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。

2、青辣椒用水洗凈，切成小型塊狀，去除籽。(注：辣莖不去)

3、芹菜用水洗凈，切成斜段。將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

4、番茄用水洗凈，切成小塊狀。

5、卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。

6、將食材放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止，在喝前依自己的喜好添加鹽、胡椒和香菜。

注意事項：

第1天只吃香蕉以外的水果配巫婆湯。第2天吃水果和豆類以外的生菜配巫婆湯。第3天除馬鈴薯外，生菜水果皆可隨意吃，配巫婆湯。

第4天吃香蕉(最多三根)和脫脂奶配巫婆湯。第5天吃300至700克牛肉加6個西紅柿，多喝水和至少一次巫婆湯。第6天牛肉蔬菜隨意吃配巫婆湯，不可吃馬鈴薯。

第7天正常飲食加瘦身湯。

減肥的最有效公式就是“少吃多動”，當(dāng)消耗量>攝取量的時候，健康的身體本來就不會堆積無用的脂肪。

詳解巫婆湯的成分，你就會發(fā)現(xiàn)，無外乎就是連續(xù)7天食用低熱量的食物，這樣當(dāng)然容易瘦。所以，如果JMS不習(xí)慣或者不喜歡巫婆湯的味道，倒是可以選擇吃素7天，并且采取減少烹調(diào)步驟的方法來控制油、鹽等調(diào)味料的攝取量，這樣堅持7天，相信效果也是相同的。