久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 人群 > 名人養(yǎng)生 > 正文

“給力”飲食 小S產(chǎn)后塑型獨(dú)家秘訣

2017-06-21 15:47:23  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:放眼華人圈,行事作風(fēng)最大膽、言談超犀利讓來賓無法招架的主持人,莫過于小S,備受觀眾歡迎外,各種身材最好的辣媽排行榜中,她也名列前茅

放眼華人圈,行事作風(fēng)最大膽、言談超犀利讓來賓無法招架的主持人,莫過于小S,備受觀眾歡迎外,各種“身材最好的辣媽”排行榜中,她也名列前茅,目前有2位寶貝女兒的她,究竟是怎么維持身型的?除了靠著無敵愛美的毅力,也要有非常“給力”的飲食、運(yùn)動(dòng)策略,讓她常葆窈窕!

小S產(chǎn)后塑形秘訣:配備專業(yè)營養(yǎng)師

秘訣一

配備專業(yè)營養(yǎng)師!

產(chǎn)后最重要的就是趕緊補(bǔ)身子,增加元?dú)狻榱四鼙M快甩去多余的體重,及早登上屏幕,坐月子餐全都由營養(yǎng)師打理,對(duì)各種必需營養(yǎng)素、熱量都是斤斤計(jì)較,絲毫不得妥協(xié)的地步。“我要做就要做到極致。”小S很有自信地說,早先費(fèi)時(shí)多年的牙齒矯正工程就是最佳范例,不管再痛苦還是忍下了,最后還出書了呢。

小S產(chǎn)后塑形秘訣:把握產(chǎn)后兩個(gè)月

秘訣二

把握產(chǎn)后兩個(gè)月關(guān)鍵時(shí)間!

“瘦身不只是名詞,而且是動(dòng)詞!”還記得小S婚前曾苦練國標(biāo)舞嗎?向來很有舞蹈天分的她,產(chǎn)后在不破壞傷口的情況下,做些溫和的伸展運(yùn)動(dòng),其實(shí)也能加速體內(nèi)代謝循環(huán)。她分享,把握產(chǎn)后2個(gè)月時(shí)間細(xì)心調(diào)養(yǎng),不只是身型變好看,整個(gè)人也像是脫胎換骨般,變得更美、更有自信!

小S產(chǎn)后塑形秘訣:玉米我最愛

秘訣三

玉米我最愛!

小S另一個(gè)很愛的食材,也是能在產(chǎn)后快速恢復(fù)好身材的法寶就是玉米!烹煮方法也簡(jiǎn)單,只要水煮即可,不需任何調(diào)味料,自然甜美回甘,用來當(dāng)做下午茶,比起糖分熱量高得可怕的甜點(diǎn),玉米的“量?jī)r(jià)比”高多了:同樣分量相比下,玉米比米飯所含的纖維量更多了3~4倍,也富含礦物質(zhì)“鎂”,都能讓腸胃健康活動(dòng),讓人產(chǎn)后不再“大腹便便”呢!

小S產(chǎn)后塑形秘訣:深色蔬菜代替水果

秘訣四

深色蔬菜代替水果!

在產(chǎn)后的前兩周,小S不吃水果,以免水分?jǐn)z取過多,不利減肥,但深色蔬菜富含各種維生素,仍要多多食用,只是用水煮取代熱炒,不讓多余的油脂入口。這段時(shí)間不宜吃生冷的水果(以中醫(yī)論點(diǎn)來說,體質(zhì)寒冷會(huì)不利于產(chǎn)后體內(nèi)廢物排出),要讓腸胃正常蠕動(dòng),使排便順暢,所以在飯類中加入各種五谷雜糧,或是以地瓜和白米以1:1 比例調(diào)配,營養(yǎng)又好吃!

小S產(chǎn)后塑形秘訣:再補(bǔ)也要三低

秘訣五

再補(bǔ)也要三低!

相當(dāng)時(shí)髦前衛(wèi)的小S,自小就吃媽媽熬煮的中藥補(bǔ)品,對(duì)于漢方食補(bǔ)接受度也很高,不過,烹煮法上則嚴(yán)守“低油低鹽低糖”的“三低”原則,不造成產(chǎn)后虛弱身子的負(fù)擔(dān)。像是豬腰、麻油雞能溫補(bǔ)改善虛寒,幫助傷口愈合的鱸魚湯都是小S的最愛,直呼等女兒長大后,也要親手烹煮,讓她們感受媽咪的愛心。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 成人情趣视频 | 婷婷中文字幕 | 91精品久久久久久久久 | 黄网站免费在线 | 欧美一性一乱一交 | 久久综合一区二区三区 | a在线天堂 | 日韩欧美中文字幕在线视频 | 欧美日韩一区二区三区不卡视频 | 日韩成年视频 | 午夜精品一区二区三区免费视频 | 久久色网 | 欧美高清dvd | 欧美一极片 | 亚洲国产精品久久 | 电影午夜精品一区二区三区 | 日韩成人午夜 | 2021最新热播中文字幕-第1页-看片视频 亚洲第一男人天堂 | 国产成人精品一区二区在线 | 97人人干 | 天天干夜夜爽 | 国产一区二区视频在线观看 | 羞羞的视频网站 | 亚洲热在线视频 | 久久久国产一区二区三区 | 亚洲精品自拍 | 国产区视频在线观看 | 羞羞视频在线观看入口 | 国产精彩视频 | 国产一区二区三区精品久久久 | 国产精品国产三级国产aⅴ无密码 | 国产在线视频一区二区 | 天堂久久一区 | 色吧av| 精品久久久久久久久久久院品网 | 国产欧美日本 | 久久精品福利 | 久久久看片 | 国产精品视频区 | 国产精品国色综合久久 | 免费在线黄 |