張雨綺美胸瘦身寶典塑完美體態(tài)

2017-06-21 16:06:54　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：張雨綺35D的性感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前，還是一個小胖妞。她除了拼命減肥，定期去美容院做

張雨綺35D的性感身材，不知羨煞了多少MM，殊不知擁有曼妙身材的她在參演《長江七號》前，還是一個小胖妞。她除了拼命減肥，定期去美容院做一些塑造形體的療程之外，每天還會做塑身豐胸和精油按摩，再配合食療和瑜伽，才造就了今天的好身材。

運動美胸“挺”好自然

張雨綺表示，運動美胸是她豐胸秘訣中最實用的辦法，她的美胸運動包括游泳、瑜伽、俯臥撐和擴胸操，但由于拍戲太忙，很多時候也只能選擇俯臥撐和瑜伽美胸法。張雨綺的瑜伽美胸法很簡單：雙手合十放于胸前，有節(jié)奏的相互按壓，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛煉1分鐘左右。

塑身專家指出，適當(dāng)?shù)倪\動可以給促進(jìn)乳房血液循環(huán)，讓胸部肌肉強韌，使乳房堅挺豐滿，而瑜伽豐胸是通過乳房方面的運動刺激女性乳房的乳腺從而促進(jìn)乳腺的發(fā)育和生長，達(dá)到豐滿乳房的作用。如果你也想通過運動塑造豐滿的身材，那就一定要有耐心和恒心嘍。

健康飲食完美塑身

張雨綺的美胸秘訣之二就是喜歡吃一些又健康又有營養(yǎng)的食物，除了補充蔬菜和水果中的維生素，另外她常吃的就是豆類和堅果，像黃豆、花生、芝麻、核桃等富含高蛋白質(zhì)的食品，“健康飲食配合精油的調(diào)理按摩，胸部想不大都不行，”現(xiàn)在的張雨綺更加自信！

植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用，黃豆、花生等內(nèi)含卵磷脂，而杏仁、核桃等堅果內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)，都是良好的豐胸食物，尤其是玉米，更是被營養(yǎng)專家規(guī)為最佳豐胸食品，正確的精油按摩，可以促進(jìn)胸部組織，讓乳房二次發(fā)育。