身為光線傳媒的當(dāng)家花旦，柳巖以童顏和性感身材而頗受歡迎，現(xiàn)在來學(xué)一下美女主持柳巖是如何讓自己嫩顏又修身吧！

深度睡眠助好臉色

身在娛樂圈，柳巖的休息時間相當(dāng)不穩(wěn)定。為了抓住每日僅有的時間，柳巖選擇把握每日睡眠時間，從12點至早晨4點內(nèi)是人體進行循環(huán)的關(guān)鍵時刻，把握住這一段時間就能進行有效的深度睡眠，好臉色自然來。

靚湯養(yǎng)生好身材

柳巖在娛樂圈的時候遇到不少廣東MM，學(xué)到了一手靚湯的好本事。而一向身材很好的她，也不拒絕豬肉類食物。花生煲豬腳是柳巖的最愛，而喜歡研究靚湯的她也會根據(jù)自己最近的身體狀況，制定一些靚湯食譜。如果熬夜錄節(jié)目就會選擇阿膠紅棗烏雞湯，養(yǎng)肝護肝的同時還能補血養(yǎng)顏。飯前喝湯，既能夠提升飽腹感，也能夠養(yǎng)顏補氣，是最適合的保養(yǎng)食物。

全身有氧運動讓身材更勻稱

前凸后翹的好身材來得并不容易，柳巖平素相當(dāng)愛運動，而且會選擇全身運動。因為她認為全身運動能夠讓全身的肌肉都動起來，身材也就更加勻稱。

胸部保養(yǎng)要注意

胸圍讓不少MM羨慕的柳巖對胸部的保養(yǎng)始于她在一次體檢中發(fā)現(xiàn)自己的胸部有良性腫瘤，為此，她堅持使用精油產(chǎn)品，對胸部進行按摩，平常也注意檢查。現(xiàn)代女性壓力較大，很容易產(chǎn)生胸部腫瘤。

曬前曬后100%防護

身為一個女主持人，出外景不可或缺，日曬相當(dāng)容易讓女性變老長細紋。而柳巖的秘訣則是全方位防曬，出外景前做好防曬工作，使用冰鎮(zhèn)化妝水讓肌膚鎮(zhèn)定后才擦防曬，曬后則使用冰過的黃瓜片等敷曬后部位，這樣肌膚很快就能恢復(fù)白皙，相當(dāng)方便，成本也低。

山藥減緩脾胃失調(diào)

作為一名主持人，柳巖由于工作不定時，腸胃相當(dāng)不好。為了調(diào)理腸胃，柳巖堅持食用淮山粉，淮山能夠調(diào)理脾胃，是脾胃失調(diào)的MM最適合的食物。

壓力大聲說出來

柳巖平素在電視上以可愛形象示人，但是私下她卻是大大咧咧的個性。身為主持人，出席各種活動，壓力相當(dāng)大。柳巖選擇跟閨蜜聊天八卦，釋放壓力。比起不少人釋放壓力的極端方式，一向活潑的她覺得有壓力大聲向閨蜜訴說，一樣能減壓，面對鏡頭自然更放松。

用天然產(chǎn)品給全身去角質(zhì)

比起不少MM，身為藝人的柳巖經(jīng)常需要接受鏡頭的嚴(yán)格考驗，因此，她堅持為身體去角質(zhì)。比起一些人工去角質(zhì)的護膚品，她更信賴一些天然的去角質(zhì)產(chǎn)品，例如綠豆粉、黃豆粉等，去角質(zhì)的同時還能鎮(zhèn)定肌膚，一舉兩得。

精油按摩養(yǎng)成好肌膚

柳巖往往出鏡都以短打示人，全身肌膚都相當(dāng)白嫩的她對于保養(yǎng)有自己的一套方法。她會選擇精油產(chǎn)品進行按摩，不僅能讓忙碌的身體完全放松，也能去除身體的橘皮組織，讓肌膚更粉嫩。

舞蹈養(yǎng)成健康好身材

柳巖凹凸有致的身材，還來自于她對舞蹈的愛好。身為主持人的柳巖在籌備自己的個人專輯時愛上了舞蹈，一有機會就在練舞室排舞。而練完舞蹈之后她發(fā)現(xiàn)自己的全身肌肉更加緊致，就連體力都比以前好了。