楊冪從15歲開始做模特，18歲開始拍戲，歲月也見證了她從成功飾演了昭君到郭襄再到晴川的成長。隨著年月增長，從清純靈動的少女，到現在擁有誘人曲線的輕熟女，完美身材讓她人氣不減。下面，就讓我們看看楊冪的私家豐胸秘籍，讓你不長肉肉的同時也能達到豐胸的效果！

一、補充維生素

楊冪的輕熟女私家豐胸秘笈

楊冪（微博）推薦每日進食含維生素E及維生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用維生素丸。

作用原理：激素在胸部發育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌。

二、植物精油選擇

植物精油選擇

大馬士革玫瑰：促使細胞有絲分裂，增加細胞再生數量，強化婦科機能，調理活化子宮卵巢機能至正常。

茴香：含大量類雌激素（植物荷爾蒙），補充卵巢活化之機轉。

絲柏：調整卵巢功能不全之癥狀至正常

快樂鼠尾草：含大量類雌激素（植物荷爾蒙），可使婦科技能活絡

薄荷：行血，促代謝，并可促使乳汁大增

三、經典豐胸按摩法

經典豐胸按摩法

用手掌將精油均勻涂抹在左胸，避開乳頭乳暈，左手托住左胸部，用右手大拇指大圈方式按摩乳房，從外向內，一個點一個點按，一個點至少重復6遍。記得每個點都要自己按摩到。接著以同樣的方法按摩右胸。

豐胸按摩法的精髓是在于一定要堅持每天按摩。

四、私家豐胸食譜

私家豐胸食譜

1、酸奶+煉乳

做法：每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙煉乳，攪拌均勻即可食用。

Tips：一天吃兩次，早晚各一次，最好配全麥面包。煉乳中的碳水化合物和維生素C比奶粉和酸奶都多，這樣加在一起，增加了營養更突出了乳香，非常好喝。

2、果味山藥

材料：山藥、果醬

做法：山藥切片蒸熟，撒上果醬，直接食用。

Tips：山藥是為補氣食品，凡氣虛體質或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。同時山藥對氣血不足型小胸也有很好的 豐胸 效果呢。山藥中的淀粉含量較高，大便干燥、便秘者最好少吃。此外，山藥是偏補的藥，甘平且偏熱，因此體質偏熱、容易上火的人也要慎食。

3、紅酒木瓜靚湯

材料：青木瓜、野葛根、紅酒、西紅柿

做法：首先就是把從市場上買的野葛根、木瓜洗干凈，切成片。將紅酒倒在洗凈的鍋里，再把切好的野葛根和木瓜都倒在盛紅酒的鍋中，然后蓋上蓋子，燒2個小時左右，最好加點糖和西紅柿，然后盛出來就可以了。

Tips：豐胸效果快，達到豐胸效果后不會反彈，天然、綠色無副作用，同時能抗擊皮膚老化，提亮膚色、保持彈性消除皺紋和橘皮現象。