105歲的王德厚老人的養(yǎng)生經(jīng)就是常捏手，揉耳，摸臉，看似簡(jiǎn)單，老中醫(yī)養(yǎng)生的內(nèi)涵卻很不簡(jiǎn)單。王德厚老人還擁有一個(gè)善良的心，養(yǎng)生養(yǎng)心為上。小編覺(jué)得王德厚老人有很多適合我們一起學(xué)習(xí)的地方。

頭戴小紅帽、一身紅花襖、一對(duì)長(zhǎng)壽眉，一副慈祥笑容。雖然已是105歲高齡，但王德厚老人非常健談。他18歲開(kāi)始行醫(yī)，行醫(yī)80多年的他，用自己的雙手救治過(guò)無(wú)數(shù)病患。身為一名老中醫(yī)，王德厚自創(chuàng)了一套日常鍛煉的養(yǎng)生秘籍，修身養(yǎng)性，健康百年。

秘籍：摸臉、揉耳、晃胳膊

昨日，記者在王德厚的孫子家見(jiàn)到了他，見(jiàn)到有人來(lái)訪，王德厚老人高興得趕忙站了起來(lái)，摸摸自己那一對(duì)又長(zhǎng)又白的長(zhǎng)壽眉，整理好儀表，然后與記者握手。

105歲的王德厚雖然有些耳背，但是他的思維清晰、聲音洪亮。老人說(shuō)：“我現(xiàn)在在孫子開(kāi)的中醫(yī)診所坐診。”

老人說(shuō)話時(shí)，會(huì)不自覺(jué)地摸摸臉、捏捏手，記者狐疑地問(wèn)老人這是為什么？老人笑著說(shuō)：“人啊，一天要常摸摸臉、揉揉耳、捏捏手、活動(dòng)活動(dòng)胳膊，沒(méi)事的時(shí)候多活動(dòng)活動(dòng)，對(duì)身體有好處。”原來(lái)老人這些奇怪的動(dòng)作就是他自悟的養(yǎng)生鍛煉秘籍，他已經(jīng)傳授很多人了。

飲食：幾乎頓頓都吃素菜

王德厚老人除了有一套自悟的養(yǎng)生鍛煉秘籍外，還有一套飲食秘方，那就是素食養(yǎng)生。

老人說(shuō)：“我?guī)缀躅D頓都吃素菜，清淡點(diǎn)好。”老人的孫子說(shuō)，老人平日主要以素食為主，幾乎每頓都吃青菜，主食以粗糧為主，非常重視粗、細(xì)糧結(jié)合，營(yíng)養(yǎng)均衡。

除了飲食外，老人說(shuō)：“人的精氣神最重要，人必須得休息好，我每天晚上7點(diǎn)多睡覺(jué)，早上6點(diǎn)多起床，雖然睡的時(shí)間長(zhǎng)，卻能養(yǎng)足精神。要想長(zhǎng)壽，除了飲食、作息規(guī)律之外，還要有個(gè)好心情。”

醫(yī)德：遇到困難戶分文不收

王德厚老人說(shuō)：“人活著，其實(shí)最重要的是善良，人要有一顆善心。我出生在舊社會(huì)，嘗盡了舊社會(huì)的痛苦生活，現(xiàn)在的安定幸福生活來(lái)之不易啊。”老人說(shuō)，他做夢(mèng)也沒(méi)想到能活到一百歲，“我的長(zhǎng)壽就是祖國(guó)富強(qiáng)的見(jiàn)證。”

王德厚行醫(yī)時(shí)，如果遇到困難戶，他分文不收，為患者盡心盡力治病，還為患者提供住處，甚至提供回家的路費(fèi)。

講起行醫(yī)的故事，王德厚立即打開(kāi)了話匣子，他說(shuō)自己小時(shí)候家里條件不好，就拜在一個(gè)老中醫(yī)門(mén)下學(xué)習(xí)醫(yī)術(shù)，18歲就開(kāi)始行醫(yī)了。30歲那年，在東北有“胡子”上村里搶劫，把人家的房子都燒了。村民家被搶了，人也被燒傷了。王德厚老人把病人接到自己家里，每天都定時(shí)為其換藥。這個(gè)病人一直在他家里住到痊愈后才離開(kāi)。

還有就是在公主嶺的時(shí)候，有個(gè)工人掉在燒瀝青的大鍋里，全身上下很多處燙傷，由于沒(méi)錢(qián)治療，只能自己躺在家養(yǎng)著。其家人找到王德厚，他親自給病人換藥，連藥錢(qián)都不收。

作為醫(yī)生，王德厚從不嫌棄患者。有一個(gè)患者手部都爛了，一進(jìn)屋就能聞到臭味，都是他親自給換藥的。

傳承：祖孫三代行醫(yī)治病

如今，王德厚膝下已經(jīng)是兒孫滿堂了，兒子、女兒都是中醫(yī)，孫子也學(xué)醫(yī)。用王德厚孫子的話說(shuō)：“我們家是祖?zhèn)魅嗅t(yī)的。”如今，王老爺子年事已高，雖然身體硬朗，可是兒孫們都舍不得讓老人再坐診了。“爺爺就是家里的一塊寶，大家都希望老人家身體健康。”

總結(jié)：從王德厚老人的養(yǎng)生經(jīng)里，我們看到的是他的慈愛(ài)，還有他的仁慈，更多的是讓我們感受到他的那份善良，學(xué)習(xí)王德厚老人，我們也可以健康長(zhǎng)壽。(文章原載于《益壽文摘》，刊期：2012.06，作者：周博，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。