陳潮祖是一位非常有名的中醫(yī)大師，他年過(guò)80卻依然身強(qiáng)體健，但他曾經(jīng)有也過(guò)一段弱不禁風(fēng)的時(shí)期！那么他為什么現(xiàn)在越活越健康呢？陳潮祖80不衰秘訣是什么？

專(zhuān)家簡(jiǎn)介：

陳潮祖，著名方劑學(xué)專(zhuān)家、教授，全國(guó)首批500名老中醫(yī)之一。他在臨床方面積累了十分豐富的辨證、遣方、用藥經(jīng)驗(yàn)。學(xué)術(shù)上強(qiáng)調(diào)理論與實(shí)踐并重，全面繼承，大膽創(chuàng)新，數(shù)十年如一日，精研理論，著力筆耕，代表作有《中醫(yī)治法與方劑》。

他是中醫(yī)方劑學(xué)的大家;

他是一位在夏天也穿棉襖的老人;

他因多年陽(yáng)虛的糾纏，摸索出一套適合自己的養(yǎng)生方法;

他年過(guò)八旬，至今尚健。

陳潮祖的陽(yáng)虛來(lái)源于年輕時(shí)一次變故。60年代初，陳老正值壯年。但那個(gè)年代吃飯要糧票，陳老是個(gè)孝子，僅有的糧票自己還不夠糊口，但還是減省下來(lái)給自己的家人。那個(gè)時(shí)候只有冰棍是不需要糧票的，陳老上完課后實(shí)在餓的不行，陳老就只有買(mǎi)冰棍吃，一口氣就吃掉十多根。沒(méi)想到一時(shí)貪飽卻嚴(yán)重傷害了脾胃，傷了陽(yáng)氣。他從此變得特別怕冷，哪怕大熱天也只能穿著棉襖御寒。因此，陳潮祖的養(yǎng)生理念從年強(qiáng)時(shí)候就開(kāi)始養(yǎng)成了。

“中醫(yī)調(diào)理，飲食清淡;快樂(lè)閱讀，治學(xué)不倦;不求名利，只求安心。并不高深，這就是我八十不衰的秘訣。其實(shí)適合自己的才是最好的，養(yǎng)生同樣如此。”陳潮祖如是說(shuō)。

秘訣一：中醫(yī)調(diào)理，飲食清淡

做為一名醫(yī)生，陳老在調(diào)理方面自然更加得法，針對(duì)自己陽(yáng)氣虛的特點(diǎn)，陳老選擇了人參來(lái)補(bǔ)養(yǎng)自己的陽(yáng)氣。人參也分很多種，其中紅參對(duì)于補(bǔ)陽(yáng)氣來(lái)說(shuō)效果很好，尤其是像陳老這樣陽(yáng)氣傷的這么重的人，就更需要啦。每天熬點(diǎn)紅參湯，把紅參嚼著吃，不吃生冷寒冷的東西。

陳老飯量一直不錯(cuò)，但以吃飽為止，沒(méi)有特殊嗜好，也不挑食，喜吃蔬菜，很少吃肉。“我即使吃肉，量和次數(shù)都很少，吃多了有時(shí)候反而影響睡眠。做法也都相當(dāng)清淡，我是好清燉不好紅燒。”最近幾年，年齡更大了，因此食量有所節(jié)制，每餐二兩，晚餐吃得少些，一日三餐之外，從不吃零食。由于怕冷，陳老40余年都不吃水果。

日常生活盡量有規(guī)律，堅(jiān)持做到早睡早起，做做適當(dāng)?shù)谋容^舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常步行。經(jīng)年積累，陳老的身體自然硬朗了許多。

秘訣二：快樂(lè)閱讀，治學(xué)不倦

讀書(shū)治學(xué)是陳潮祖每天的工作，更是多年來(lái)離不開(kāi)的生活習(xí)慣。陳老說(shuō)，心有所想，事有所成本身是健康的一種支柱。對(duì)他而言，讀書(shū)治學(xué)就是最大的精神寄托。

在陳潮祖的書(shū)桌上，擺放著一本厚厚的《中醫(yī)治法與方劑》，這是陳老畢生的心血。從70年代開(kāi)始出版，40年過(guò)去，今年今已經(jīng)再版到第五版，深深影響了一大批后來(lái)的學(xué)醫(yī)者。他一看起醫(yī)書(shū)就愛(ài)不釋手，一講起中醫(yī)就滔滔不絕，陳老說(shuō)，這源于對(duì)中醫(yī)的信仰。因?yàn)樵缒昴赣H宿疾久困，經(jīng)常和醫(yī)生打交道，長(zhǎng)期耳濡目染后漸漸的有所感觸，于是跟隨故鄉(xiāng)名醫(yī)學(xué)習(xí)中醫(yī)。因此，從一開(kāi)始陳老就是懷著一顆感恩的心而從醫(yī)。后來(lái)從教治學(xué)，中醫(yī)便成為了他一輩子的事業(yè)。

除了醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)書(shū)籍，陳老對(duì)一些“閑書(shū)”也是頗會(huì)享受。就在他的著作的旁邊，擺放著一堆不太整齊的金庸和梁羽生的武俠小說(shuō)，老式的繁體字版本，陳舊卻擋不住散發(fā)出古董一般的魅力。筆者實(shí)在好奇，小心翼翼地翻看了幾頁(yè)，發(fā)現(xiàn)很多地方竟然還有陳老的閱讀批注。在《笑傲江湖》一段中間，他寫(xiě)道：“看來(lái)‘婆婆’還是輕易不要惹的”——看來(lái)，沉浸書(shū)中的陳老真的很快樂(lè)。

其他的時(shí)間陳老依舊離不開(kāi)醫(yī)學(xué)，偶爾還會(huì)上門(mén)診，還帶著研究生，早已經(jīng)桃李滿(mǎn)天下的陳老依然樂(lè)此不疲地向年輕人傳授中醫(yī)知識(shí)。他喜歡跟年輕人一起，因?yàn)檫@樣自己的心態(tài)也是年輕的，頭腦不老。

秘訣三：不求名利，只求安心

現(xiàn)在很多人都知道了養(yǎng)生重在養(yǎng)心。但具體這顆心如何養(yǎng)很難解釋?zhuān)蛉硕悺Ｇ『脤?duì)陽(yáng)虛患者而言，對(duì)心態(tài)的要求特別高，中醫(yī)認(rèn)為要盡量安靜臥養(yǎng)，不動(dòng)怒，不焦急煩躁，保持平常心，長(zhǎng)久治療。這就好比砍倒一棵樹(shù)只需要幾分鐘的時(shí)間，但是要讓這棵樹(shù)長(zhǎng)大長(zhǎng)壯，卻是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程。溫和的性格，良好的心態(tài)幫了陳老大忙。

“我在平時(shí)遇有不順心之事時(shí)，看看書(shū)，散散步，心情就比較舒暢了。早年世道艱難，生活貧困，但只要心安，也并不感到多大痛苦，今天也并沒(méi)有多大抱怨。”陳老這樣說(shuō)到，“凡事都得自己掌握一個(gè)度，不要追求非分名利，就像我寫(xiě)書(shū)、行醫(yī)，都不是為了錢(qián)，是因?yàn)槲倚潘?ài)它;還有不要嫉妒別人，動(dòng)氣則傷身！經(jīng)常生氣的人肯定活不長(zhǎng)嘛！”

當(dāng)然，就像蘇東坡說(shuō)的：安心是藥更無(wú)方。陳老說(shuō)，要真正學(xué)會(huì)養(yǎng)心，飲食好辦，心態(tài)很難。多讀書(shū)，多旅游都是開(kāi)闊視野也心胸的好辦法，寬厚待人，多給別人一點(diǎn)愛(ài)心和空間，很多事都能一笑而過(guò)。不癡心妄想，不熱衷名利，心情舒暢，便能健康長(zhǎng)壽。

知識(shí)鏈接：

陽(yáng)虛，中醫(yī)認(rèn)為，就是陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。

主要癥狀表現(xiàn)：

1、畏寒怕冷，四肢不溫。這是陽(yáng)虛最主要的癥狀。陽(yáng)氣猶如自然界的太陽(yáng)，陽(yáng)氣不足，則內(nèi)環(huán)境就會(huì)處于一種“寒冷”狀態(tài)。

2、完谷不化。指大便中夾雜未消化食物。古人對(duì)此現(xiàn)象的產(chǎn)生有一個(gè)形象的比喻，食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋?zhàn)樱?yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”。所以當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。

3、精神不振，陽(yáng)氣不足，細(xì)胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現(xiàn)為萎靡懶動(dòng)。

《中醫(yī)治法與方劑》：

該書(shū)是成都中醫(yī)藥大學(xué)陳潮祖教授傾力50年完成的專(zhuān)著，自1975年由人民衛(wèi)生出版社出版以來(lái)，歷經(jīng)30余年，總印數(shù)達(dá)40余萬(wàn)冊(cè)，深受讀者喜愛(ài)，成為幾代中醫(yī)學(xué)者必備參考書(shū)之一。

該書(shū)在導(dǎo)論中展現(xiàn)了陳潮祖教授晚年所撰中醫(yī)學(xué)術(shù)感悟文章，明確了中醫(yī)學(xué)術(shù)界部分晦而不明、爭(zhēng)論不休的問(wèn)題，剖析了中醫(yī)學(xué)理的特色。上篇為總論，介紹了中醫(yī)病機(jī)、治法、方劑三方面的有關(guān)知識(shí)，是中醫(yī)臨床實(shí)踐的基礎(chǔ)。下篇為各論，以五臟為核心分成五大系統(tǒng)，從每一系統(tǒng)的疾病入手，探討中醫(yī)理法方藥結(jié)合的實(shí)際應(yīng)用方法。

該書(shū)立論新穎，條理井然，理法周詳，方藥實(shí)用，并附驗(yàn)案，處處體現(xiàn)著陳教授師古而不泥古、銳意進(jìn)取、大膽創(chuàng)新的學(xué)術(shù)風(fēng)格，給人以深深的啟示，廣泛適用于各層次中醫(yī)臨床工作者、教師、學(xué)生參考使用。

陳潮祖看中西醫(yī)學(xué)差異：

經(jīng)過(guò)44年反復(fù)思考，從中得出以下結(jié)論：在器質(zhì)病變與急性熱病方面，中醫(yī)不如西醫(yī)，特別是在器質(zhì)病變方面，中醫(yī)望塵莫及;但在功能疾病與病毒疾病方面，中醫(yī)仍然暫居優(yōu)勢(shì)，西方醫(yī)藥不能取代中醫(yī)中藥。

中醫(yī)理論體系，是在幾千年實(shí)踐中升華出來(lái)的理論，可以指導(dǎo)實(shí)踐;是醫(yī)理與哲理結(jié)合形成的學(xué)理，有其獨(dú)特的理論體系。這一體系是用望、聞、問(wèn)、切四診所獲證象進(jìn)行理性思維，通過(guò)去粗取精，去偽存真，由表及里，由此及彼，進(jìn)行分析歸納，得出來(lái)的病機(jī)結(jié)論，據(jù)以施治。

西方醫(yī)學(xué)雖然經(jīng)歷了漫長(zhǎng)歲月。約在三百年前，仍然處于落后狀態(tài)。兩百年前，中醫(yī)已用人痘接種，預(yù)防天花;但是美國(guó)一位總統(tǒng)卻因身患天花，使用放血療法而死，證明西醫(yī)當(dāng)時(shí)對(duì)于傳染病的認(rèn)識(shí)還一無(wú)所知。直到顯微鏡問(wèn)世以后，西醫(yī)憑借這一科技成就，觀(guān)察到了空氣中存在著眾多致病生物和人體各部細(xì)微結(jié)構(gòu)之后，才在病因?qū)W與器質(zhì)病變方面超過(guò)了中醫(yī)。

西醫(yī)是以?xún)x器檢查為其依據(jù)，闡述病理，較為直觀(guān)，易于掌握;中醫(yī)是憑邏輯推理，易學(xué)難精，較難掌握。

結(jié)語(yǔ)：想做好養(yǎng)生卻不知道怎么做的你，不妨試試名人養(yǎng)生秘方哦~這可都是前人總結(jié)出來(lái)的經(jīng)驗(yàn)，千萬(wàn)不要丟棄喲~(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，作者：何詠志，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表360常識(shí)網(wǎng)贊同其觀(guān)點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。