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姚晨分享保養心得

2017-06-21 17:19:14  來源:360常識網   熱度:
導語:姚晨保養心得1、近日出席某活動現場的姚晨,干練馬尾發+性感紅唇絲毫看不出當年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑,是她真實自然的性格,有活力燦爛的

姚晨保養心得

1、近日出席某活動現場的姚晨,干練馬尾發+性感紅唇絲毫看不出當年稚嫩青澀之氣。毋庸置疑,是她真實自然的性格,有活力燦爛的笑容,征服了大家,這些都是發自內心,無法掩飾的。

提起自己保持充沛活力的養生之道,姚晨說:“不管多晚睡覺,我早上起床后會先喝一杯枸杞茶,補氣養身。”

2、要想擁有亮澤的好皮膚,一日三餐按時吃很重要,而且要葷素搭配。

平時不用補這補那的,三餐吃好,規律生活,適當運動,就夠了。我拍戲緊張的時候就會自己帶面包、水果還有酸奶,盡量保證三餐的營養。因為女人的美麗是由內而外散發的。

除了在飲食上注意之外,姚晨說早晨起來通常會幫自己做個頭部按摩,手法相當簡單:用兩手的指尖從前至后、從上至下,輕輕地敲個三四十次,能讓頭部血液暢通,有利于緊張的頭腦松弛下來。

3、充足睡眠很重要,最好睡8小時,不行的話至少要5、6個小時,還要飲多水、做spa(水療),我平均最少10日就要去美容院做一次全身美容護理。

運動會讓我們的皮膚保持年輕的狀態,所以堅持做運動是我的宗旨。我喜歡跑步,或者打羽毛球,有時上早班之前,我會預時間給自己跑步出一身汗,人會精神些,皮膚也自然會健康些。

4、如果腦袋都按摩了,臉肯定更得按摩,千萬別嫌麻煩,其實總共加起來就是15分鐘左右,就能把你這一夜的損失補回來了。

長期演戲在外奔波,自然需要面對皮膚的缺水問題。對此,姚晨自有一套保濕理論:卸妝、清潔、保濕,看似基礎的步驟,卻是肌膚早晚護理程序中最必不可少又不容忽視的功課。

5、被問及護膚秘籍,一向大大咧咧的姚晨不改本色,“其實很簡單,如果有時間會做個面膜,我認為休息、飲食以及心情等都會影響到皮膚的好壞。”

姚晨還透露自己偶爾煲西洋參雞湯養顏。在《搖擺的婚約中》姚晨首次嘗試了可愛的娃娃頭造型。

姚晨保養方法

發宜常梳

方法用梳子輕輕梳頭100—300下,或將兩手十指插入發間,從前發際梳至后發際,反復數十遍,以頭皮有溫熱感為宜。早晚各梳一次。腦力勞動者,當用腦疲勞時,亦可隨時運用此法,以解除腦疲勞。

功效梳發可刺激頭皮的神經末梢,促進血液循環和頭皮的新陳代謝,并可改善大腦和腦神經的血液供應,增強腦部的生理機能。因此,常梳發可起到提神醒腦、消除疲勞、聰耳明目、烏發等作用。

目宜常運

方法取坐位,兩眼微閉,緩緩轉動眼球。先按左、上、右、下方向連續轉動9圈,再向右、上、左、下反方向轉動9圈。然后,將眼睛緩緩睜開。每天早晚各進行一次,或在用眼疲勞時進行。

功效運動眼球可以鍛煉眼外肌,增進睫狀肌對晶狀體凸度的調節能力,改善視力,消除視疲勞,推遲眼的老花。

另外,運動眼球還能促進眼部組織的血液循環,增強視神經、動眼神經及眼肌的功能,對眼球能起到保護、滑潤作用,而不易發生眼疾。

腹宜常摩

方法取仰臥位,將兩手掌相互搓熱后,以左掌心按于肚臍部,右手疊放在左手背上,按順時針方向按摩36次,然后再按逆時針方向按摩36次。

按摩的力量要適度,速度宜緩慢,呼吸要自然。一般宜選擇在晚上睡前、早上醒來時進行,按摩前要排空小便。

功效摩腹可使胃腸及腹壁肌肉強健,增強胃腸的蠕動,增加消化液的分泌,促進血液循環,從而具有順氣消積、健脾和胃的作用,對高血壓、冠心病、肺心病、糖尿病及腎炎等疾病亦有輔助治療作用。

足心宜常搓

方法每晚睡前先用溫熱水洗腳,把腳擦干后坐在床上或方凳上,將兩手掌搓熱,以左手握左足趾,用右手的小魚際或掌心緩慢地搓擦左腳的足心部,以產生溫熱感為度,然后再以同法換搓右腳足心。

功效常搓足心可補腎強腰、滋陰降火、聰耳明目、頤養五臟六腑,對眩暈、頭痛、頭昏、失眠、神經衰弱、高血壓等病癥有一定的療效。

結語:看完了文章,相信大家對姚晨丈夫違規拍攝這一事件一定都有所了解了吧。我們在平時的生活當中,一定不要違規違法。多花一些時間用來關注養生,對自己的健康是有很大好處的。平時也可以多借鑒姚晨的保養心得!

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