劉曉慶已經(jīng)出道了三十年，如今已年近60的劉曉慶在熒幕上看上去還是那么的年輕，皮膚還是那么的細(xì)膩。這個(gè)時(shí)候很多關(guān)心自己皮膚的女性也許都會(huì)問(wèn)，劉曉慶到底是怎么保養(yǎng)的呢？別著急，接下來(lái)小編將來(lái)向大家透露一些劉曉慶的保養(yǎng)方法，大家一定要認(rèn)真看哦。

劉曉慶保養(yǎng)方法

一、生活極有規(guī)律

劉曉慶的生活非常有規(guī)律，每天早上按時(shí)起床，晚上按時(shí)睡覺(jué)，如果不是因?yàn)楣ぷ鞯脑颍瑒詰c從來(lái)都不會(huì)熬夜。劉曉慶的每日三餐也都非常準(zhǔn)時(shí)，這些足以體現(xiàn)出劉曉慶的生活極有規(guī)律性。她說(shuō)，那些生活沒(méi)有規(guī)律，總喜歡熬夜的人，一般都衰老的比較快。

二、注意飲食結(jié)構(gòu)

她從來(lái)不吸煙、不喝酒，也不暴飲暴食，每天按時(shí)就餐，不貪求山珍海味，只求平淡清爽。她基本上不吃肥豬肉。因?yàn)檫M(jìn)食脂肪太多，不但容易引發(fā)心血管方面的疾病，而且極易導(dǎo)致體態(tài)臃腫或者產(chǎn)生“啤酒肚”。

她平時(shí)最?lèi)?ài)吃水果和蔬菜。因?yàn)樗褪卟酥械乃趾屠w維素，可以促進(jìn)消化，使人腸胃通暢，能讓人保持苗條身材。她早晨起床后和晚上睡覺(jué)前，都要喝一杯白開(kāi)水，拒絕喝有色飲料。她認(rèn)為白開(kāi)水最養(yǎng)人，可防止身體內(nèi)分泌失調(diào)，喝水能排毒養(yǎng)顏。

劉曉慶喜歡吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場(chǎng)合的宴會(huì)，很少見(jiàn)到她吃肉，海鮮類(lèi)也很少吃，基本都是素食。

劉曉慶說(shuō)她很喜歡吃水果和蔬菜，水果蔬菜中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，對(duì)人體很有好處。而且果蔬中富含豐富的水分，對(duì)人的肌膚也有著很大的好處，能夠讓肌膚達(dá)到白白嫩嫩的效果，讓肌膚充滿水分，更有彈性。

三、熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)

劉曉慶好動(dòng)，深知“流水不腐，戶(hù)樞不蠹”的道理。她堅(jiān)信，多出汗、多運(yùn)動(dòng)，能夠起到美容瘦身瘦臉的積極效果。她無(wú)論怎么忙，也要抽出時(shí)間打打羽毛球。她每個(gè)星期打羽毛球都不會(huì)少于4個(gè)小時(shí)。

她每天平均要打2小時(shí)的乒乓球。僅僅是這兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就讓她的四肢得到了充分的體能鍛煉。早上必須鍛煉半小時(shí)左右的身體，主要是做些簡(jiǎn)單的器械運(yùn)動(dòng)，基本運(yùn)動(dòng)到微汗即可。即使在外拍電影，她也會(huì)每天抽出近1個(gè)小時(shí)的時(shí)間散散步。

四、保持良好心態(tài)

她無(wú)論是大紅大紫時(shí)，還是遭遇大災(zāi)大難時(shí)，都始終能夠保持冷靜的心態(tài)。她相信一切都將過(guò)去。即使有朋友傷害了她，她也從來(lái)不記仇。喜歡看書(shū)也是她保持容顏不老的秘方。愛(ài)好讀書(shū)的人，會(huì)把整個(gè)心思傾注在知識(shí)的海洋中。

讀書(shū)是一個(gè)非常好的樂(lè)趣，書(shū)中自然有讓人忘記身邊煩惱的東西，讀書(shū)還可以讓人從憂愁中開(kāi)心起來(lái)，這就是讀書(shū)的魅力。劉曉慶很喜歡讀書(shū)，她的家里珍藏著很多書(shū)，劉曉慶每天都會(huì)看一個(gè)小時(shí)的書(shū)。劉曉慶說(shuō)，她一直都保持著年輕的心態(tài)，因?yàn)槲颐刻於甲x書(shū)。

很多人在生活中總是抱著悲觀的心態(tài)，面對(duì)困難就沒(méi)精打采，怨天尤人，但是劉曉慶面對(duì)牢獄之苦也也樂(lè)觀地堅(jiān)持下來(lái)了，并且讓自己的人生活得原來(lái)越出色。

保養(yǎng)秘訣：吃盒飯

“我其實(shí)沒(méi)有太多的生活。一天當(dāng)做好多天來(lái)用，說(shuō)起來(lái)比較像假話，大家都說(shuō)整容，其實(shí)我連一次皮膚按摩都沒(méi)做過(guò)，也沒(méi)有去做拉皮什么的，做這個(gè)需要很多時(shí)間。”

對(duì)目前流行的微整容，劉曉慶也笑言，目前根本不需要，“也沒(méi)有說(shuō)臉上有大疙瘩，或者說(shuō)眼袋掉下來(lái)了。”對(duì)外界擔(dān)心的女人的年齡問(wèn)題，劉曉慶直言：“又沒(méi)有變老，為什么要抗拒年齡。”

劉曉慶：“就是吃盒飯吧(笑)，我從十幾歲出道拍戲就在劇組吃盒飯，這次我過(guò)來(lái)可以吃喜歡的湖南菜，后來(lái)還是點(diǎn)了個(gè)揚(yáng)州炒飯。如果不吃盒飯，可能比現(xiàn)在還好些。”

保養(yǎng)秘訣：從頭到腳從衣到鞋

甄繼先說(shuō)，為劉曉慶當(dāng)生活形象顧問(wèn)，起初心里是很有壓力的。生活中的劉曉慶，她吃、穿、住、行都不太講究。“但她作為藝術(shù)家，我這當(dāng)生活形象顧問(wèn)，首先必須讓劉曉慶體現(xiàn)生活化、時(shí)尚化，充滿時(shí)尚、年輕、活力。”

當(dāng)今演藝圈，每個(gè)當(dāng)紅明星的生活形象背后都有一個(gè)負(fù)責(zé)明星們從頭到腳整體形象的造型精英團(tuán)隊(duì)。“為了體現(xiàn)劉曉慶的藝術(shù)家氣質(zhì)，我每次為她當(dāng)生活顧問(wèn)，對(duì)她從頭發(fā)、服裝、包括鞋等全身進(jìn)行全新造型包裝”。

“為保持劉曉慶年輕的狀態(tài)，我首先從服飾上給她盡量設(shè)計(jì)為淺色。特別是劉曉慶參加金雞百花大型活動(dòng)，我盡量將劉曉慶打扮得溫柔精致，一件簡(jiǎn)潔的連身過(guò)膝長(zhǎng)裙即可。”甄繼先透露，“不過(guò)，劉曉慶天生是美人坯子，生活中打扮劉曉慶半點(diǎn)也不困難。有時(shí)，我建議她穿短裙，適當(dāng)裸露長(zhǎng)腿，短裙展現(xiàn)她的美腿;低胸裝露出淺淺香肩，露也露得端莊。”

保養(yǎng)秘訣：基本吃素，從未整容

有人一直懷疑劉曉慶整過(guò)容，甄繼先說(shuō)：“我跟了劉曉慶4年。她從來(lái)沒(méi)整過(guò)容。劉曉慶之所以年輕，她永遠(yuǎn)保持心理健康是一個(gè)重要因素。跟她適度的體育運(yùn)動(dòng)也有關(guān)系。劉曉慶每個(gè)星期至少要打4個(gè)小時(shí)的羽毛球，每天平均要打1個(gè)小時(shí)的乒乓球。”

“早上必須鍛煉半小時(shí)左右的身體，主要是做些簡(jiǎn)單的器械運(yùn)動(dòng)，基本運(yùn)動(dòng)到微汗即可。即使在外拍電影，她也會(huì)每天抽出近1個(gè)小時(shí)的時(shí)間散散步，還有劉曉慶喜歡吃素，主要是一日三餐要多吃素菜，少吃肉，劉曉慶出席各種場(chǎng)合的宴會(huì)，很少見(jiàn)到她吃肉，海鮮類(lèi)也很少吃，基本都是素食。”

甄繼先透露：“業(yè)余時(shí)間，劉曉慶很喜歡看電視里的足球比賽，她每天都要看一個(gè)小時(shí)的書(shū)。劉曉慶生活上很有規(guī)律，不吸煙不喝酒，每天按時(shí)就餐，早晨起床和晚上睡覺(jué)前都要喝一杯白開(kāi)水。”

劉曉慶護(hù)膚秘訣

Tips1：熱手掌代替面部桑拿器

原理：這可以歸結(jié)成一個(gè)物理原理，將熱能轉(zhuǎn)化為肌膚的動(dòng)能，但是自購(gòu)一部面部桑拿器顯然耗費(fèi)財(cái)力又占據(jù)空間，不妨用我們的雙手代替。

步驟：涂抹完護(hù)膚品后，將雙手互相揉搓至發(fā)熱，再將雙手按壓在臉上，輕輕按摩。敷面膜時(shí)也可以先將面膜泡在熱水中加熱。

效果：讓面部受熱，可以使肌膚的吸收效率加倍，同時(shí)排出了肌膚中的廢物，縮小毛孔。

Tips2：用食鹽代替去角質(zhì)霜

原理：跟浴鹽或去角質(zhì)霜去角質(zhì)的原理相同，食鹽也具有粗糙的表面，通過(guò)與皮膚表皮的摩擦讓壞死的氣質(zhì)層脫落。

步驟：將家里的食鹽和洗面奶徹底混合揉出泡沫后，涂在臉上輕輕地按摩，每周一次就可以了。

效果：洗完臉后皮膚一下子光滑了不少，由于混合了洗面奶，不會(huì)由于食鹽中含鈉而讓肌膚缺水。

Tips3：食醋+甘油代替面膜

原理：食醋有軟化皮膚和美白的功效，甘油更是護(hù)膚當(dāng)中的明星產(chǎn)品，不僅能保濕，還能給肌膚充足的營(yíng)養(yǎng)。

步驟：每晚潔面后，在臨睡前，將五份食醋與一份甘油的比例調(diào)成混合劑，涂抹于臉部和頸部，在第二天起床后再清洗干凈。

效果：長(zhǎng)期堅(jiān)持皮膚會(huì)慢慢變得細(xì)膩光滑。

Tips4：土豆片敷眼

原理：土豆含有豐富的粉狀淀粉，能給眼部脆弱嬌嫩的皮膚以充足的休息。

步驟：將土豆皮刮干凈，土豆切厚片約2厘米，仰臥時(shí)將土豆片敷在眼上，敷了約5分鐘后再用清水洗凈。最好在晚上進(jìn)行，還有助于消除眼睛疲勞。

效果：敷完之后感覺(jué)到土豆含有的粉粉的東西都敷在眼睛上了，長(zhǎng)期堅(jiān)持還能改善眼睛的黑眼圈和眼袋。

Tips5：銀耳代替眼霜

原理：銀耳是眾多保健品和藥物當(dāng)中常用的一種，它在美容嫩膚以及養(yǎng)顏上的功效更是不容小覷。

步驟：銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水蒸煮一個(gè)小時(shí)左右，最好熬成很厚的湯，將熬出來(lái)的湯涂在眼睛上。

效果：長(zhǎng)期使用后，眼周的肌膚會(huì)變得異常的嫩滑，眼角的細(xì)紋也能漸漸被祛除。

總結(jié)：劉曉慶雖然已經(jīng)年近六十，可是她仍舊是許多男人心中的不老女女神，這與她的保養(yǎng)有著很大的關(guān)系。文章中詳細(xì)敘述了劉曉慶的保養(yǎng)方法，愛(ài)美的女性可以在生活中試一試，應(yīng)該會(huì)有很好的效果哦，小編在這里祝愿大家肌膚都能美白健康。