林志玲，相信沒有人不認識的吧，這可是多少男性心中的女神哦，再加上她嗲嗲的聲音，這讓宅男們直接招架不住哦。而且，很多女性朋友們也非常羨慕她，為什么她的身材和皮膚那么好呢？她有什么美容養(yǎng)顏的秘方呢？下面就由小編給大家介紹下吧。

林志玲是位名氣非常高的名模，也是很多人心中的女神，她從17年出生孩以來，到現(xiàn)在都快40歲了，可是看上去依舊像二十幾歲的少年一樣，年輕、漂亮、陽光，那么她是如何做到的呢？其實她用的是早晨泡澡養(yǎng)顏，這會讓你的身體看上去更加的年輕哦。

快來看看林志玲的泡澡妙招吧

養(yǎng)生經(jīng)：“泡澡對我來說，就是每天的一個儀式”——她這么解釋泡澡對于保養(yǎng)的重要性。臨睡前泡澡，她會根據(jù)身體狀態(tài)選擇薰衣草或橙花;如果出差或拍戲，會在浴缸中加入牛奶。林志玲特別告訴大家，在早晨出門前泡澡也有很神奇的效果，不僅能迅速地擺脫困頓的狀態(tài)，還能讓氣色紅潤，一整天都精神充沛。

點評：溫浴養(yǎng)生法

人體的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經(jīng)脈和穴位均負責營養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。

其實泡澡就好像是天空降雨一樣，能夠幫助我們補充經(jīng)脈中的氣血，而且還加了養(yǎng)生物質(zhì)的水，這樣能夠起到潤澤肌膚的作用。但是，泡澡的時間我們最好在十幾分鐘里面，水溫也不要超過42°。

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1、晨起泡澡

熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經(jīng)絡(luò)里面氣血的流動，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。于是，一個和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤，一整天都精神充沛。

2、睡前泡澡

可以根據(jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡(luò)，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。

3、康膚泡澡

出差、拍戲或旅行，都會讓我們的肌膚脫離原來的生物鐘和環(huán)境，容易出現(xiàn)干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。

泡澡本來對我們的身體就是非常有好處的，還能幫助我們的身體起到舒筋活血的作用，能夠加快了新陳代謝，這樣的話就能變得更加的健康了。

林志玲的美容養(yǎng)生秘訣

說到美麗心得，我一直認為“沒有丑女人，只有懶女人”，女孩子千萬不能懶，一定要多運動，抓住空隙做些簡單運動花不了太多工夫，持之以恒就能收效顯著。——林志玲。

據(jù)說林志玲剛出道的時候，胸部比現(xiàn)在要小很多，胸型也不太完美。

在林志玲30歲的時候，她忽然很神奇地完成了“二度發(fā)育”，進而一舉成為美女中的“極品”，成為娛記眼中的“臺灣第一美女”。

林志玲美人計之一：每天按摩胸部

林志玲曾透露讓上圍“二度發(fā)育”的秘訣：“每天用手按摩雙峰，并且在沖涼時，用冷水對著胸部下方，往上沖，如此日復一日努力不懈下，自然是效果顯著，保證胸部會堅挺、不下垂。”

林志玲美人計之二：堅持運動

林志玲從不刻意禁食，她說：“畢竟靠健康的飲食控制和運動來維持身材才是最科學的。時下流行的健身房，我以前也經(jīng)常去。但現(xiàn)在一來沒時間，二來健身房人太多，我一去大家都在看，我就會不自在。所以現(xiàn)在都不去，改在家里鍛煉。不過運動真的很重要。”

林志玲美人計之三：浸浴排毒

“保持身材之道，除了做運動外，還有浸浴，后者可以排毒。另外，良好睡眠、保持心情愉快、健康飲食都是美女養(yǎng)生秘訣。”

1.74米的身高，34C的上圍，加拿大多倫多大學西洋美術(shù)史和經(jīng)濟學的雙學士學位，這就是在2004年忽然竄紅的林志玲的三件利器—尤其是她的第二件利器，更是讓媒體為之癲狂。

《乳房的歷史》作者瑪麗蓮·亞隆曾說：“大眾媒體塑造了理想的乳房，只有極少數(shù)人可以不被影響。理想的乳房必須巨大、渾圓、堅挺，聳立在如男孩般瘦削的身體上。對于大多數(shù)女人來說，這是不可能的任務(wù)，于是她們跑去隆胸，或是患了暴食癥、厭食癥以及其他自我厭惡的精神性疾病。”

林志玲胸前的那對寶貝兒應(yīng)該算得上大眾媒體塑造的“理想的乳房”的最典型代表。

一個女人費心費神地保養(yǎng)自己的身材當然不是什么過錯，凱特·溫斯萊特不是也說了嘛：“我非常在意胸部和屁股的保養(yǎng)，這是我捍衛(wèi)一個正常女人權(quán)力的體現(xiàn)。我對身材的要求永遠不會改變。畢竟男人都喜歡這個，不是嗎？”

胸部和屁股固然重要，但對于女人來說，還有一種更重要的東西，那就是最特立獨行的個性—女人只要擁有了它，即使她是“太平公主”，她照樣能成為一個“迷死臭男人不償命”的性感尤物。

林志玲的美容秘密

美白淡斑是女性一年四季都會關(guān)注的話題，因為愛美的女性是不會允許自己的臉上有一點瑕疵的。而在鎂光燈下的志玲姐姐，肌膚白皙透嫩，360度沒有死角的清秀面龐堪稱完美。你想知道她美白淡斑的秘訣嗎？讓我們一起來研究一下志玲姐姐的美容秘密吧！

秘密一：細鹽美白

林志玲自曝，她的駐顏秘方就是生活中的細鹽。她說，用鹽美容的方法非常簡單，平時洗臉后，把一小勺細鹽放在手掌心，加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然后蘸著鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉狀時，用溫水將臉洗凈后，繼續(xù)正常的護膚步驟。每天早晚洗臉后各一次，保證你的皮膚又白又滑。這樣有很好的清潔和去污效果，對于毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是“黑頭”都可以去掉。不過按摩時應(yīng)該避開眼部周圍的皮膚，而且敏感性皮膚謹慎些。

對于背部長有青春痘的“頑疾”，鹽一樣也有用。入浴后讓身體充分溫熱，待毛孔張開后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。

秘密二：豬蹄抗老，補充膠原蛋白

“其實我非常貪吃，然后我也很享受美食。我特別喜歡吃肥肉，尤其是豬腳。”很難相信，這是名模林志玲的美麗秘訣。林志玲堪稱完美的膚質(zhì)，原來是食物中膠原蛋白的功勞。

林志玲特別提醒愛美的MM，不要盲目節(jié)食，也盡量不吃膠原蛋白的片劑，而主要通過食用適量的肥肉和雞蛋來攝取。

“從食物當中攝取，它會是最好的，包括吃雞蛋的蛋白，一天吃兩個，只要吃蛋白就好，可以補充很好的膠原蛋白。

秘密三：溫浴保養(yǎng)法

假設(shè)在晚上睡前有充分的時間，她會根據(jù)身體狀態(tài)選擇不同的精油，要么是舒緩的薰衣草，又或者是愉悅的橙花。趕上出差或者拍戲，就會在浴缸中加入鮮牛奶。這些護膚成分都能幫助血液循環(huán)，而且在泡澡的時候能很快滲透肌膚，吸收效果非常好。

此外在泡澡的時候林志玲可不會閑著，她要先給頭發(fā)抹上護發(fā)素或者焗油膏，用熱毛巾包上，然后就會做些身體的保養(yǎng)，比如全身去角質(zhì)，特別是腳后跟和腳趾。接下來就是在熱水中按摩小腿、胸部、胳膊這些地方，去除水腫促進淋巴排毒，也才能保持身材的纖細。

秘密四：私房美容湯

雖然在飲食上并不忌口甚至無辣不歡，但林志玲是比較信奉“多喝水”的美麗哲學的。她自己每天早晨都要喝一杯蜂蜜檸檬水，白天工作的時候也會把薏仁煮的水帶在身邊，而每天晚上則要喝一碗用紅棗和枸杞熬的湯，這樣來保持身體的氣血平衡。情緒對皮膚的影響特別大，如果感覺不開心就去大吃一頓吧，不要讓心里積攢壓力和怒氣。

秘密五：清潔產(chǎn)品及時更換

林志玲對于清潔產(chǎn)品的要求很高，不僅每個季節(jié)會變換不同質(zhì)地的產(chǎn)品，甚至每到一個國家，根據(jù)水質(zhì)的不同都會變換不同種類的潔面品。比如水質(zhì)比較“硬”的國家，洗面乳不容易打出泡沫，就及時更換成潔面摩絲，到了干燥寒冷的國家就帶上洗面奶，而如果是到炎熱潮濕地方，就一定要質(zhì)地清爽的啫喱。

秘密六：高科技美白產(chǎn)品

個性溫婉優(yōu)雅的林志玲，對美白的追求有著自己嚴苛的標準，從不盲從。她說：“我對白皙肌膚的定義，是那種有光澤的，水嫩飽滿的白，沒有討人厭的小斑點，由內(nèi)而外散發(fā)出自然白皙，才是充滿幸福感的美白肌膚。”。而黑色素和斑點總是來得快去得慢，因此，美白不能只是一件只做“表面功夫”的事情，所用的美白產(chǎn)品，必須是能夠從根源上淡化黑色素的。

結(jié)語：以上就是明星林志玲的美容養(yǎng)顏方法，她的早晨泡澡養(yǎng)顏法是非常好的美容的方法，但是我們要注意水溫和時間哦。同時，林志玲還有很多的保養(yǎng)秘方，我們不妨也去學學吧。