相信很多人都有聽說過趙雅芝，她扮演的白娘子已成為一個(gè)經(jīng)典，至今還沒有人能夠突破。她的獨(dú)特氣質(zhì)一直被人所稱贊，同時(shí)，人們還非常驚訝于她保養(yǎng)有方，年逾五十卻依舊美艷，這不是每個(gè)女人都可以做到的。今天咱們來學(xué)習(xí)一下趙雅芝的保養(yǎng)秘方，感興趣的朋友一起來看看吧。

趙雅芝已經(jīng)五十多歲了，但是她的身材和面貌并不比30歲的女人遜色，基本感覺不到歲月在她身上留下的痕跡，是什么樣的生活讓她演繹著一個(gè)不老傳說？下面咱們一起來學(xué)習(xí)一下吧！

一、把老公當(dāng)成朋友

趙雅芝說，我平時(shí)把老公當(dāng)成朋友，那種感覺就不一樣了。有時(shí)候你對(duì)著老公會(huì)覺得結(jié)婚就是這個(gè)樣子了，他幫你做什么事也是理所當(dāng)然的，忽略了很多情趣，但是如果是你男朋友幫你做一件事情，你可能會(huì)很欣賞。比如早晨他給你倒了一杯咖啡，如果老公給你倒咖啡，你就會(huì)覺得他是一家人，照顧你很正常。想想男朋友為什么要給你倒咖啡呢？這樣你就會(huì)很客氣地對(duì)他說：“謝謝你！你對(duì)我真好！”

當(dāng)然，不一定要每天對(duì)“男朋友”撒嬌，只要兩人之間保持一些距離，多注意呵護(hù)這種生活的情趣，心情就會(huì)很舒服了，心態(tài)也就會(huì)很好了。

二、不做素食主義者

說到自己的保養(yǎng)的一些方法，趙雅芝這樣說：“我的生活都很有規(guī)律，基本上吃得自然，也不偏食。我不是素食主義者，也喜歡吃辣，但是同時(shí)我會(huì)注重營(yíng)養(yǎng)的均衡。”

很多女明星怕長(zhǎng)胖，長(zhǎng)期不敢吃肉食，堅(jiān)持素食，但趙雅芝卻認(rèn)為這樣反而有害，因?yàn)榉逝值脑虿皇浅缘锰?，而是體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)不均衡，造成排毒不順暢而導(dǎo)致肥胖的。肉可照吃，但要適當(dāng)控制，不要讓脂肪過多，更不要引起上火而傷害皮膚。

三、有空就做做面膜

趙雅芝會(huì)選擇適合自己的護(hù)膚品：“不是名牌就好，每天要保持皮膚清潔，試試用過后吸收好不好，有沒有不良反應(yīng)。在家有時(shí)間就調(diào)一點(diǎn)面膜，沒時(shí)間就買面膜使用，總之好好愛惜自己。”

四、每周堅(jiān)持做有氧體操

趙雅芝每星期會(huì)做3至4次有氧體操，這個(gè)過程，常常是邊看新聞邊完成，所以她說從來不覺得這樣做有什么麻煩。很多女影星為減肥，使用大量激素，趙雅芝很反對(duì)這種做法，她認(rèn)為保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)完全可以達(dá)到減肥的效果。

五、控制自己的情緒

趙雅芝的性格比較溫和，她可以很好地控制自己的情緒。都說生氣的女人不美麗，漂亮的趙雅芝偶爾也會(huì)發(fā)脾氣，但她比較會(huì)控制情緒：“我也是人，也有生氣的時(shí)候。但是我覺得我發(fā)脾氣不多，因?yàn)槲矣X得發(fā)脾氣要是沒有用的話，也得不到效果，既傷了自己，也傷了別人的感情，我覺得那還劃不來。”通常生氣時(shí)，她溫柔的嗓音會(huì)提高八度，但絕不打罵人。

ps：有氧運(yùn)動(dòng)的形式很多，如快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車和各種跑步機(jī)、協(xié)率自行車、臺(tái)階機(jī)練習(xí)等。

結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于趙雅芝的保養(yǎng)方法的詳細(xì)介紹了，大家看完之后是不是覺得越來想要年輕漂亮并不難呢？您想要跟趙雅芝那樣永遠(yuǎn)年輕嗎？那就趕緊行動(dòng)起來吧，可以參考一下趙雅芝的保養(yǎng)方法哦，當(dāng)然了，這么好的保養(yǎng)方法，你怎么可以不跟你的閨蜜分享呢！