男人腎虛吃什么補(bǔ)腎呢
人入中年，男性朋友最擔(dān)心的事情就是會(huì)出現(xiàn)腎虛，腎虛如果是不及時(shí)調(diào)理，會(huì)給男性的性生活帶來(lái)很大的的影響，嚴(yán)重的話甚至有可能會(huì)引起陽(yáng)痿早泄，所以當(dāng)男性朋友總是感覺(jué)特別容易疲勞的時(shí)候，就一定要注意為自己補(bǔ)腎了。不過(guò)補(bǔ)腎的方法有很多種，建議還沒(méi)有臨床癥狀的患者可以采用飲食調(diào)理，那么具體男人腎虛吃什么補(bǔ)腎呢？
1板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補(bǔ)腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無(wú)力的人最適宜食用。每天6至7個(gè)就可以了。
2琥珀核桃：補(bǔ)腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽(yáng)虛氣弱，陽(yáng)痿 ，遺精，小便頻數(shù)，腰酸腳弱，咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所致便秘。
3龍眼肉粥：健脾養(yǎng)心，補(bǔ)血安神。治心脾兩虛，陽(yáng)痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4 牛骨髓：有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
5花鱸、鱸子魚(yú)：性平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
腎虧之人一般忌吃生冷大涼之物，忌吃辛辣香燥食品；出現(xiàn)腎虧浮腫時(shí)，又忌過(guò)咸飲食，也忌吃煙酒蔥蒜等刺激性食品。應(yīng)當(dāng)忌吃或少吃荸薺、柿子、生蘿卜、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等。
對(duì)于男人腎虛吃什么補(bǔ)腎您現(xiàn)在應(yīng)該清楚了吧，如果說(shuō)您感覺(jué)上述的食物補(bǔ)腎效果不好的話，可以在平時(shí)喝豬腰花湯、山藥湯、韭菜湯，這些也都是補(bǔ)腎效果不過(guò)的湯類，相信堅(jiān)持下去一定可以讓您看到補(bǔ)腎的效果，不過(guò)也建議您在補(bǔ)腎期間注意節(jié)制性生活。
