我們都知道男性的腎不行，那么他的性功能也會相應(yīng)的下降。導(dǎo)致身體體質(zhì)變化，因而性欲降低，精神萎靡，對任何事都提不起興趣，很是讓人難受。有些男的腎不行，就會遭到妻子的諷刺，他也就會覺得自己很沒用，因而對什么事情都沒有信心，也沒有精力去做任何事。那么男人補(bǔ)腎壯陽吃什么效果好？

方法/步驟

1男人補(bǔ)腎壯陽美食一：鱸魚 又稱花鱸、鱸子魚。S平，味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。《本草經(jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨。”《嘉枯本草》認(rèn)為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn).腎.斯.挺，

2男人補(bǔ)腎壯陽美食二：干貝 又稱江珧柱。S平，味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認(rèn)為：“干貝補(bǔ)腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實(shí)則指滋補(bǔ)腎陰之義。

3男人補(bǔ)腎壯陽美食三：淡菜 有補(bǔ)肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補(bǔ)腎，益血填精”。《本草匯言》亦云：“淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。

4男人補(bǔ)腎壯陽美食四：豬腎 性平，味咸。唐·孟詵認(rèn)為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補(bǔ)水臟，治耳聾”。水臟者實(shí)指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。

5男人補(bǔ)腎壯陽美食五：羊骨 性溫，味甘，能補(bǔ).腎強(qiáng)筋.骨。《飲膳正要》認(rèn)為：“羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛 冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。”唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動 不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。

6男人補(bǔ)腎壯陽美食六：狗肉 S溫，味咸，除有補(bǔ)中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛， 食之最宜。《日華子本草》認(rèn)為：狗肉“補(bǔ)胃氣，壯陽，暖腰膝，補(bǔ)虛勞，益氣功。”《醫(yī)林纂要》亦云：“狗肉補(bǔ)肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉， 下元虛人，食之最宜。”下元虛者，即腎陽虛弱、命門火衰是也。

看了上述對于男人補(bǔ)腎壯陽吃什么效果好的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。關(guān)于補(bǔ)腎壯陽吃的效果好的有很多，最主要的就是在食物方面的調(diào)理，因此同時也對人們的身體有著至關(guān)重要的好處，所以我們要正確認(rèn)識和掌握有關(guān)這方面的知識。