補血補腎沒那么難 吃它就行！
2017-01-25 20:39:14 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：如果發現自己出現了腎虛的癥狀，那么就必須要第一時間補腎，否則任由它發展下去，后果真的難以想象。況且對于男人來說，腎虛還會影響到夫妻
如果發現自己出現了腎虛的癥狀，那么就必須要第一時間補腎，否則任由它發展下去，后果真的難以想象。況且對于男人來說，腎虛還會影響到夫妻感情，降低性生活質量。補血補腎用什么方法最好？當然是吃了。
何首烏補腎養血
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
黑豆養顏益腎
黑豆被古人譽為腎之谷，味甘性平，不僅形狀像腎，還有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，特別適合腎虛患者。
黑米明目護腎
具有滋陰補腎、健脾暖肝、補益脾胃、益氣活血、養肝明目等療效。經常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。
栗子補腎壯腰
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。
