泡腳時(shí)間有講究什么時(shí)間泡腳最補(bǔ)腎？

2017-01-25 20:43:14　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：在人的身體當(dāng)中，分布著非常多的穴位，而腳底乃是多個(gè)穴位的聚集地，因此對(duì)腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ涂梢园l(fā)揮出養(yǎng)生保健之功效。如果不喜歡按

在人的身體當(dāng)中，分布著非常多的穴位，而腳底乃是多個(gè)穴位的聚集地，因此對(duì)腳底進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Γ涂梢园l(fā)揮出養(yǎng)生保健之功效。如果不喜歡按摩，每天用熱水泡腳好處也是蠻多的。什么時(shí)間泡腳最補(bǔ)腎？

晚上9點(diǎn)泡腳最護(hù)腎

之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過(guò)泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量。”如果泡完腳后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。

泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間最好

專家說(shuō)，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。