如何防止早泄 男性預(yù)防早泄的六個(gè)方法
早泄對(duì)于男性來(lái)說(shuō)是一種難以啟齒的病癥，一旦出現(xiàn)這種性功能障礙，不僅對(duì)于自身心理健康有很大損害，還容易影響家庭和諧。男性朋友們要從日常生活中的小事做起，防止早泄的發(fā)生。
一： 加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)
1： 加強(qiáng)體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調(diào)節(jié)，有助于防治早泄。
二： 禁止手淫，節(jié)制房事
1： 克服過(guò)度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。
三： 注意婚前性教育和性指導(dǎo)
1： 掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性生活方法和性反應(yīng)過(guò)程，不宜過(guò)度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄性激素的釋放。
四： 戒煙酒
1： 戒煙酒，避免辛辣刺激性食物，多食海鮮、豆制品、魚(yú)蝦等助陽(yáng)填精食品。
五： 避免動(dòng)作幅度過(guò)大
1： 性生活動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精。因此，夫妻雙方需配合，男性感覺(jué)要射精的時(shí)候，應(yīng)停止抽動(dòng)，待射精感覺(jué)過(guò)去之后再抽動(dòng)。
六： 控制性情緒，克服緊張、焦慮心理
1： 性生活前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常導(dǎo)致早泄，因此克服性生活前的緊張、焦慮心理可有效預(yù)防早泄。而處理和協(xié)調(diào)好人際關(guān)系，家庭關(guān)系以及夫妻關(guān)系，保持心情舒暢，努力營(yíng)造好溫馨、良好的家庭氛圍和幽靜的性生活環(huán)境可有效緩解緊張、焦慮的心理。
七： 以上就是如何避免早泄一些注意事項(xiàng)，如果已經(jīng)發(fā)生了早泄的情況也不要過(guò)于擔(dān)心，早泄是屬于一個(gè)常見(jiàn)的男科疾病，只要發(fā)現(xiàn)的早，選擇正規(guī)的專業(yè)的醫(yī)院及時(shí)檢查治療是可以治療康復(fù)的。
