秋冬是進(jìn)補(bǔ)最好的季節(jié)，而秋天養(yǎng)肺，冬季補(bǔ)腎，而對(duì)于男性來(lái)講一年四季都要補(bǔ)腎，中醫(yī)的腎部?jī)H僅是我們身體的兩個(gè)實(shí)質(zhì)性器官左腎和右腎，而是泛指整個(gè)泌尿系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)，以前經(jīng)常形容一個(gè)男人陽(yáng)剛不足為腎虧，其實(shí)是指男性在性能力上的欠缺。因?yàn)椋瑢?duì)于男性來(lái)講，性能力是非常重要的，能夠顯示男性魅力，性能力也是關(guān)鍵的一條，因此，男人們更希望自己永遠(yuǎn)都是性能力強(qiáng)，能夠雄起。

男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎試試吃堅(jiān)果

但是，現(xiàn)在因?yàn)榭諝獾奈廴?、水的污染和食物的污染，腎虧的男性是越來(lái)越低，甚至很多男性喪失了生育能力，這不僅給自己帶來(lái)很大的痛苦，還會(huì)給整個(gè)家庭帶來(lái)很大的煩惱，據(jù)調(diào)查男性ED的人數(shù)在不斷的增加，而男性性方面的疾病也越來(lái)越多，生育存在很大隱患，有些男性精子的活性不夠，有些男性精子的數(shù)量不夠，還有些男性精子的質(zhì)量不高，這些都會(huì)導(dǎo)致生育困擾。

還有一些男性因?yàn)闉E交還會(huì)得性病，總之，困擾男性的疾病很多，這些都會(huì)造成男性的腎虧，所以，現(xiàn)在補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥物和產(chǎn)品也很多，但是這些藥物會(huì)有哪些副作用，現(xiàn)在也都沒(méi)有明確的說(shuō)明，但是“是藥三分毒”，或許副作用若干年后才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)，但是為時(shí)已晚。

所以，“最好的藥物還是食物”，如果能夠靠食物給自己補(bǔ)腎，那是最安全不過(guò)的，那哪些食物有助于我們壯陽(yáng)補(bǔ)腎呢？我們通常吃的堅(jiān)果類(lèi)食物就有補(bǔ)腎的功效，接下來(lái)隆重的給大家推薦兩種堅(jiān)果類(lèi)的食物，相信會(huì)對(duì)大家有幫助。

1.榛子——補(bǔ)脾養(yǎng)血珍品

榛子是主要產(chǎn)自北方，也是北方人們非常喜愛(ài)的食物，我想北方的男人陽(yáng)剛之氣更足一些，跟吃榛子多也是有一定的關(guān)系的。榛子為樺木科植物榛的種仁，味甘、平、無(wú)毒。具有調(diào)中、開(kāi)胃、明目的功效。所以榛子是補(bǔ)益脾胃、滋養(yǎng)氣血的珍品，可用于體倦乏力，飲食減少，眼目昏花等癥，治療小兒疳積，蟲(chóng)積也有較好的效果。

2.核桃——補(bǔ)氣養(yǎng)血佳品

核桃也是主產(chǎn)地北方，是一種非常好吃而且有營(yíng)養(yǎng)的堅(jiān)果類(lèi)食物，而且長(zhǎng)的跟人腦的構(gòu)造一樣，而且核桃味甘、性溫?zé)幔哂醒a(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤(rùn)腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽(yáng)痿，遺精，小便頻數(shù)，石淋，大便燥結(jié)等癥。核桃營(yíng)養(yǎng)豐富，非常適合神經(jīng)衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動(dòng)者食用。胡桃仁富含維生素E，可延緩衰老。