1、穿褲子要講究

不但“準(zhǔn)爸爸”需要注意，處于快發(fā)育的芳華期男生同樣不可輕視。別穿太緊的長(zhǎng)褲，固然也不要穿太緊的內(nèi)褲。過(guò)緊的褲子、合成質(zhì)料以及過(guò)高的溫度都被證明可以影響男性的生殖本領(lǐng)。還是找一條松垂的純棉拳擊短褲吧!此外，男士別常穿純棉的內(nèi)褲。

男科專(zhuān)家表明，在男性的進(jìn)化階段，只有讓睪丸的溫度低于身材的溫度，睪丸才可以正常發(fā)育。

正常環(huán)境下，陰囊區(qū)的溫度在33℃，比體溫低4℃!這個(gè)溫度最利于睪丸的生長(zhǎng)發(fā)育，也是“小蝌蚪”發(fā)展的最好時(shí)機(jī)。要記著，無(wú)論是在工作、在家里，還是在駕駛座上，久坐都會(huì)使陰囊的溫度升高，從而影響精子的孕育發(fā)生。要是有一份必須久坐的事情，那就適當(dāng)休息一下，而且空閑時(shí)應(yīng)該盡量選擇那些不必要坐著的運(yùn)動(dòng)。尤其是辦公室文員、司機(jī)等職業(yè)，更要引起警惕。

2、向桑拿、熱水浴說(shuō)不

男科專(zhuān)家提示：男性睪丸制造精子的最佳溫度在36℃左右，要是超過(guò)這個(gè)溫度，精細(xì)胞的生成會(huì)受到克制，同時(shí)，已經(jīng)孕育而成的精子的活力會(huì)下降。對(duì)于喜歡洗熱水浴的男性，尤其是40℃以上的熱水澡的男性，精子質(zhì)量會(huì)有差別的下降。

桑拿、蒸氣室、熱水坐浴都會(huì)提升男性陰囊的溫度，導(dǎo)致睪丸較長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)高溫狀態(tài)，當(dāng)睪丸溫度恒久高于40℃的時(shí)間，精子活力會(huì)大大低落。尤其是沒(méi)有生養(yǎng)過(guò)的男性，更應(yīng)該淘汰熱水浴的次數(shù)和時(shí)間，改坐浴為淋浴。

3、別大量飲酒

酒精對(duì)生精有猛烈的刺激作用，能毀傷精子和影響胚胎的發(fā)育。恒久大量飲酒會(huì)造成男性生養(yǎng)本領(lǐng)減退。現(xiàn)已證明，酒精可使睪丸酮的合成減慢，并影響睪丸酮的正常代謝，造成生殖腺功效低下，影響精子的生成和精液的質(zhì)量。

西方國(guó)度有些人喜好酗酒，常在星期天喝得酩酊爛醉，之后所生的嬰兒被稱為“星期天嬰兒”。這些嬰兒每每體質(zhì)很弱，發(fā)育不良，乃至畸形或癡呆。因此，男性在籌劃懷胎前兩三個(gè)月最好少飲酒甚至不飲酒，以保證精子的質(zhì)量。若恒久飲酒過(guò)量，或有可能會(huì)造成性無(wú)能。

4、不許亂吃藥

當(dāng)代醫(yī)學(xué)日益發(fā)達(dá)，藥物的應(yīng)用非常廣泛，藥物在治療疾病的同時(shí)也會(huì)發(fā)生一些不良反應(yīng)。據(jù)臨床視察，有很多藥物對(duì)精子的天生、夫君的性功效等有不良的影響。其影響的水平取決于多種因素，如藥物的劑量，服藥時(shí)間的是非等。

據(jù)臨床研究，以下幾類(lèi)藥物對(duì)夫君生養(yǎng)力的影響較大。

1)治療腫瘤的化學(xué)藥物：臨床視察證明，絕大多數(shù)的化療藥物有導(dǎo)致男性不育的副作用。如環(huán)磷酰胺，該藥可粉碎睪丸的生精致胞，使睪生精功效下降，要是在芳華期用藥可致睪丸萎縮。

2)抗藥物：這一類(lèi)藥物重要的副作用為降低患者性欲，可導(dǎo)致射精困難，乃至不射精。