陽(yáng)痿是男性最害怕的一個(gè)事情，所以很多男性都會(huì)預(yù)防陽(yáng)痿。但是在日常有很多壞習(xí)慣就會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解6個(gè)易導(dǎo)致男性陽(yáng)痿的壞習(xí)慣，男人預(yù)防陽(yáng)痿的方法吧！

6個(gè)壞習(xí)慣易導(dǎo)致男性陽(yáng)痿

1、吸煙

吸煙對(duì)身體有很大的危害，這個(gè)是大家都知道的，但是吸煙還會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿，這個(gè)你肯定不知道。當(dāng)我們?cè)谖鼰煹臅r(shí)候會(huì)妨礙血液的循環(huán)，讓男性的陰莖無法勃起。并且吸煙還會(huì)導(dǎo)致癌癥。所以吸煙對(duì)身體的危害是很大的，在這邊小編建議有吸煙的人最好盡快戒煙。

2、酗酒

大家都知道在平時(shí)的時(shí)候酗酒是非常常見的事情，而因?yàn)榫凭兄梢枣?zhèn)靜神經(jīng)的作用，長(zhǎng)期酗酒的話就會(huì)引發(fā)男性無法勃起的情況。有研究表明，一般酗酒的人比沒酗酒的人更容易引發(fā)陽(yáng)痿。

3、高壓工作

現(xiàn)在很多上班族都因?yàn)楣ぷ鞯脑蚨甲兊脹]什么時(shí)間做別的事情，而因?yàn)榻?jīng)常高壓工作，透支了我們?nèi)梭w的精力跟能量，把一些情趣的時(shí)間跟精力都轉(zhuǎn)移到了工作上面，從而抑制住了睪丸的雄性激素的分泌，進(jìn)而引發(fā)陽(yáng)痿的癥狀。

4、頻繁的手淫

手淫對(duì)于單身男性來講是屬于比較常見的情況，雖然適當(dāng)?shù)氖忠梢詭椭覀兙徑馍硇枨螅沁^度的手淫就會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w一直在透支精力跟能量，也讓精子大量流失的情況，從而引發(fā)陽(yáng)痿的情況發(fā)生。所以頻繁的手淫是會(huì)導(dǎo)致男性陽(yáng)痿的。

5、壓力過大

現(xiàn)今的社會(huì)，大家的壓力的越來越大了，而當(dāng)壓力過大的時(shí)候就會(huì)影響到男人的性欲，并且出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況。而這種也是非常的普遍，被叫做心理性的陽(yáng)痿，一般治療的話都是需要通過心理方面來治療。

6、不良的性行為

在以前的時(shí)候如果有過不良的性行為就會(huì)讓我們的內(nèi)心出現(xiàn)陰影，等以后再發(fā)生性生活的時(shí)候就會(huì)有恐慌、畏懼的情緒，從而讓男性出現(xiàn)陽(yáng)痿的情況。

陽(yáng)痿對(duì)男人有哪些危害

1、破壞兩性關(guān)系

性生活的和諧是關(guān)系到夫妻之間的關(guān)系，如果兩個(gè)人的性生活出現(xiàn)問題的話，比如男人出現(xiàn)陽(yáng)痿的話，就會(huì)讓女人無法得到性滿足，這樣就會(huì)讓男人在女人面前抬不起頭來，導(dǎo)致慢慢的出現(xiàn)自卑的心理，有時(shí)候還會(huì)因?yàn)椴蛔孕哦霈F(xiàn)爭(zhēng)吵，導(dǎo)致夫妻直接的關(guān)系受到影響。

2、引發(fā)不育

陽(yáng)痿的情況有很多，有輕度陽(yáng)痿跟重度陽(yáng)痿等情況。我們所說的陽(yáng)痿就是陰莖無法勃起，當(dāng)陰莖無法勃起的時(shí)候，肯定就無法放入女人的陰道里面，這樣就無法讓精子進(jìn)入女人的體內(nèi)跟卵子結(jié)合成受精卵，這樣肯定就無法讓女人孕育出孩子。所以說當(dāng)男人出現(xiàn)陽(yáng)痿沒有及時(shí)治療的話，其導(dǎo)致不育是有很大幾率的。

3、傷害男人身體健康

為什么出現(xiàn)陽(yáng)痿還會(huì)傷害男人的身體健康呢？不是只會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿嗎？其實(shí)這個(gè)是因?yàn)橛袛?shù)據(jù)表明，當(dāng)男人出現(xiàn)陽(yáng)痿的時(shí)候，或多或少會(huì)出現(xiàn)其他的慢性疾病，這些疾病會(huì)慢慢的傷害到男人的身體健康，所以說男人陽(yáng)痿一旦出現(xiàn)不及時(shí)治療的會(huì)傷害身體健康的。

男人預(yù)防陽(yáng)痿的方法

1、定期運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是可以幫助我們提高身體素質(zhì)，讓我們的身體抵抗力變強(qiáng)。并且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以幫助我們促進(jìn)身體的血液循環(huán)，使得陰莖在勃起的時(shí)候不會(huì)出現(xiàn)血液不足的情況。并且定期鍛煉還可以讓男人的精力保持充沛的情況，在性生活中不會(huì)出現(xiàn)體力不足的情況發(fā)生。

2、控制壓力

現(xiàn)在的人，或多或少都是會(huì)出現(xiàn)壓力的，而心理壓力一直都是會(huì)影響身體的各個(gè)器官。當(dāng)壓力過大的話就會(huì)讓腎上腺水平出現(xiàn)增加的情況，引發(fā)血管感染，從而讓血液出現(xiàn)循環(huán)不足情況，使得陰莖無法正常勃起。所以想要預(yù)防陽(yáng)痿的話娿就需要學(xué)會(huì)控制自己的壓力，并且定期把壓力給釋放出體外。

3、戒煙

吸煙有害身體健康，當(dāng)香煙被吸入體內(nèi)的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)損害血管的情況，導(dǎo)致血液流向性器官的數(shù)量減少，并且尼古丁還可能會(huì)感染血管，使得血管生病。如果你真的有想要預(yù)防陽(yáng)痿的話就需要及時(shí)戒煙。

4、適度喝酒

所以在這里沒有證據(jù)說喝酒是會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿的出現(xiàn)，但是喝酒的話不僅僅會(huì)傷害肝臟，還會(huì)傷害神經(jīng)，而一旦神經(jīng)中樞出現(xiàn)問題的話，就會(huì)導(dǎo)致陰莖無法勃起。