冬季女性少吃這些食物
2016-11-14 11:37:03 來源：360常識網
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導語：經常口干心煩、痤瘡頻繁冒出、習慣性便秘的陰虛白領，龜苓膏是不錯的零食之選，每盒180-300克左右的龜苓膏，一天吃一盒就足以，每周不要超過3盒。
冬季女性少吃這些食物
冬季女性少吃這些食物
1、涼茶
中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等。
食療作用：清熱除濕、滋陰去火。
怎麼吃：涼茶適合溫熱體質的人，如通常面紅目赤、急躁多語，經常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便干結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200-400毫升，不宜再多。但是寒涼體質的人盡量不要喝涼茶。寒涼體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。
2、龜苓膏
中藥成分：龜板、土伏苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等。
食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便。
經常口干心煩、痤瘡頻繁冒出、習慣性便秘的陰虛白領，龜苓膏是不錯的零食之選，每盒180-300克左右的龜苓膏，一天吃一盒就足以，每周不要超過3盒。但脾胃虛弱、孕婦、處于經期的妹子，不宜使用性質偏寒的龜苓膏哦。
3、阿膠蜜棗
中藥成分：大棗、阿膠。
食療作用：補脾和胃、益氣安神、養血補血，滋陰潤燥。
怎麼吃：阿膠蜜棗越來越受女性朋友的喜愛，很多白領都喜歡在桌子里放一袋。其實，阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質的人食用，有助于改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦耽四肢乏力等癥狀。常言道，一日三顆棗，青春永不老。但是阿膠棗不太好消化，每天不要多于10顆，另外，蜜棗滋膩不好消化，多吃還容易上火。
