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女性痛經怎么調理

2016-12-19 15:51:17  來源:360常識網   熱度:
導語:月經是女性的一大生理特征,女性在十二歲左右就會有月經的出現,而一直要達到數十幾之久。并且月經是相當有規律的,每個月28天左右就會出現

月經是女性的一大生理特征,女性在十二歲左右就會有月經的出現,而一直要達到數十幾之久。并且月經是相當有規律的,每個月28天左右就會出現一次,而每次堅持的時間為3-7天。月經的出現代表著成為了真正的女性。但是有的女性在月經來以后,就會出現痛經的現象,這給女性帶來了很大的痛苦。痛經怎么調理?

痛經的出現不但讓女性疼痛,而且還能影響到女性的正常工作,正常的生活。其實有些女性的月經會出現過多或過少的現象,還有的女性的月經總是沒有規律等現象,為什么女性會出現痛經呢,出現痛經怎么調理?這也是有痛經女性們最關注的問題。

痛經要怎么調養呢?痛經多因氣血運行不暢或氣血虧虛所致。臨床常見有氣滯血瘀、寒凝胞宮、氣血虛弱、濕熱下注等癥。飲食療法能起到較好的防治作用。

痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽,尤其應避免進食生冷之食品,因生冷食品能刺激子宮、輸卵管收縮,從而誘發或加重痛經。

月經已來潮,則更應避免一切生冷及不易消化和刺激性食物,如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒,、烈性酒等。此期間病人可適當吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,酸味食品有緩解疼痛作用。此外,痛經者無論在經前或經后,都應保持大便通暢。盡可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。因便秘可誘發痛經和增加痛經感。

有人認為,痛經病人適量飲點酒能通經活絡,擴張血管,使平滑肌松弛,對痛經的預防和治療有作用。如經血量不多可適量地飲些葡萄酒,能緩解癥狀,在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情緒抑郁引起痛經者適當喝點葡萄酒,能夠起到舒暢情緒、疏肝解悶的作用,使氣機和利。

另外,葡萄酒味辛甘性溫,辛能散能行,對寒濕凝滯的痛經癥,可以散寒祛濕,活血通經;甘溫能補能緩,對氣血虛弱而致的痛經,又能起到溫陽補血、緩急止痛的效果。

痛經患者的調養方法。平時飲食應多樣化,不可偏食,應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果,如薺菜、洋蘭根、香菜、胡蘿卜、橘子、佛手、生姜等。身體虛弱、氣血不足者,宜常吃補氣、補血、補肝腎的食物,如雞、鴨、魚、雞蛋、牛奶、動物肝腎、魚類、豆類等。

現在我們了解了女性為什么會出現痛經現象以及痛經怎么調理。痛經的出現不僅影響到女性的身體健康,還能影響到女性的生活,婚姻等問題。所以當女性出現痛經現象的時候,一定要找到好的調理方法,這樣才能減除女性的痛苦,讓女性能夠更健康。

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