說到蜜棗，很多人都是非常了解的，因為在我們的現(xiàn)實生活中是可以經(jīng)常吃到蜜棗的。蜜棗其實就是棗子的一個種類。但是因為蜜棗的口味的影響，所以喜歡吃蜜棗的人還是有很多的。說實在的，對于一般人而言其實都是可以吃蜜棗的，而且對他們的身體也不會有什么不好的。但是，對于經(jīng)期的女人來說，是否可以吃蜜棗呢？

眾所周知，經(jīng)期的女人身體條件是很差的，至少要比同類人差很多的，所以在她們的日常生活中是需要得到很好的照顧的。照顧是有很多方面的，而飲食就是其中的比較關(guān)鍵的一個方面。那么，基于此，下面就來說說經(jīng)期的女人是否可以吃蜜棗這個問題。

蜜棗的營養(yǎng)價值：

1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟。紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì);

2. 經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少;

3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的;

4. 對病后體虛的人也有良好的滋補(bǔ)作用;

5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效;

6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強(qiáng)食欲。

蜜棗適合人群：

一般人群均可食用

1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用;

2. 有宿疾者應(yīng)慎食，脾胃虛寒者不宜多吃，牙病患者不宜食用棗，便秘患者應(yīng)慎食;糖尿病患者慎食。

蜜棗食療作用：

棗味甘、性平，入脾、胃經(jīng);

有補(bǔ)益脾胃，滋養(yǎng)陰血，養(yǎng)心安神，緩和藥性的功效;

用于治療脾氣虛所致的食少、泄瀉，陰血虛所致的婦女臟躁證，病后體虛的人食用大棗也有良好的滋補(bǔ)作用;本品甘溫益氣，質(zhì)潤養(yǎng)血，味甘又能緩和藥性，用于氣血虧虛及緩解藥物的毒烈之性。

因此，女人經(jīng)期可以適量吃蜜棗，適量不會對月經(jīng)造成影響。

所以，對于經(jīng)期的女人來說，一般情況之下是可以吃蜜棗的，而且只要注意好量的適度，通常對于她們的身體是不會有什么壞的影響的，這也是很多女人所關(guān)心的地方。所以在我們的女性朋友以后的生活中再次遇到經(jīng)期的時候，一定要好好休息，當(dāng)然蜜棗也是可以適當(dāng)吃吃的。