月經(jīng)是每個(gè)女孩子到了一定的身理階段都會(huì)有的，而且一般的女孩子對于月經(jīng)其實(shí)是比較痛恨的，原因很簡單，一般都是因?yàn)樵谠陆?jīng)的時(shí)候，她們的身體是非常不舒服的，有很多時(shí)候是很痛的。除此之外，在女孩子的月經(jīng)期間，其實(shí)她們是有很多事情是要注意的，就比如說日常的飲食，那么，經(jīng)期能吃雞塊嗎？

對于這個(gè)問題，一般人是不清楚的。要想知道這個(gè)問題的答案，我們就必須要知道雞塊的相關(guān)信息。對于這點(diǎn)，一般人其實(shí)還是有一點(diǎn)點(diǎn)了解的，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人的平時(shí)生活中是經(jīng)常可以吃到雞塊的。那么，下面就來詳細(xì)地談?wù)劷?jīng)期是否可以吃雞塊這個(gè)問題。

經(jīng)期是可以吃雞塊的。

營養(yǎng)價(jià)值

雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)肓有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

雞的品種很多，但作為美容食品，以烏雞為佳。其性味甘溫，含有蛋白質(zhì)、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、磷、鐵等多種成分。烏雞入腎經(jīng)，具有溫中益氣、補(bǔ)腎填精、養(yǎng)血烏發(fā)、滋潤肌膚的作用。凡虛勞贏瘦、面瘦、面色無華、水腫消渴、產(chǎn)后血虛乳少者，可將之作食療滋補(bǔ)之品。

適用人群

老人、病人、體弱者更宜食用。

1.感冒發(fā)熱、內(nèi)火偏旺、痰濕偏重之人、肥胖癥、患有熱毒癤腫之人、高血壓、血脂偏高、膽囊炎、膽石癥的人忌食;

2.雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結(jié)者不宜食用;

3.動(dòng)脈硬化、冠心病和高血脂患者忌飲雞湯;感冒伴有頭痛、乏力、發(fā)熱的人忌食雞肉，雞湯。

月經(jīng)期的健康食物有胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動(dòng)物肝臟)、蛋類食物。月經(jīng)期還要保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，在月經(jīng)期也要保持飽滿樂觀的情緒，避免情緒波動(dòng)或特大的精神刺激，因?yàn)檫@些情緒變化可引起月經(jīng)失調(diào).

月經(jīng)期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經(jīng)期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經(jīng)期月經(jīng)期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了啊。

所以，對于大部分女孩子來說，在月經(jīng)期間是可以吃雞塊的。而且她們不僅可以吃，只要吃得不是很多，那對自己的身體其實(shí)還是有一定的好處的，一般的好處就是益氣、補(bǔ)虛等等。當(dāng)然，除了這點(diǎn)之外，女孩子在來月經(jīng)的時(shí)候需要注意的方面還有很多的，這在上文中已經(jīng)詳細(xì)地介紹了。