月經(jīng)后腹痛怎么辦
女性朋友如果在生活中沒(méi)有合理的飲食或者是健康的飲食，對(duì)身體的危害是很大的。一些女性朋友來(lái)來(lái)月經(jīng)的時(shí)候或月經(jīng)過(guò)后會(huì)感覺明顯的腹痛，這樣的情況可以利用飲食來(lái)幫助調(diào)理身體的不平衡。月經(jīng)后腹痛是很常見的，主要是和自己的生活習(xí)慣有關(guān)系的，解決方法可以參照下面的資料。
喝紅糖水。紅糖屬于熱性的食物，不僅可以補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液，而且可以很好的溫暖你的身體，有效緩解肚子疼痛的癥狀。
注意保暖。那幾天一定要注意保暖哦，尤其是天氣寒冷的時(shí)候切記不可受涼，雨雪天氣更是要注意，如果在來(lái)老朋友的時(shí)候出現(xiàn)黑色的塊狀，那就表示你可能在不經(jīng)意間受涼了，要注意保暖和調(diào)養(yǎng)。
可以臥床休息。雖然這樣的女性朋友不多，但是小編還是見過(guò)幾個(gè) 在那幾天需要臥床休息的朋友，她們每次迎接老朋友的時(shí)候都是腹痛難忍，必須臥床休息，而且將暖水袋放在小腹就會(huì)明顯緩解疼痛。
不宜過(guò)度勞累。如果沒(méi)有什么特別重要的事情，盡量讓自己放松下來(lái)，尤其是不要?jiǎng)诶圻^(guò)度，因?yàn)槟菐滋?機(jī)體抵抗力和免疫力明顯下降，過(guò)度勞累的話，可能會(huì)產(chǎn)生別的問(wèn)題，甚至?xí)l(fā)腰痛或者腹痛。
盡量不要洗頭。經(jīng)期盡量不要洗頭，因?yàn)樗謺?huì)通過(guò)頭部的毛細(xì)血管進(jìn)入體內(nèi)，而且洗頭后頭發(fā)不會(huì)立即干 ，這樣在不知不覺中就會(huì)受涼，不宜緩解疼痛，即使非洗不可的話，也盡快用吹風(fēng)機(jī)吹干，并且注意保暖。
本篇文章是和大家介紹解決月經(jīng)后腹痛的知識(shí)，相信大家看完之后對(duì)這方面的知識(shí)會(huì)更了解。女性朋友應(yīng)該懂得怎樣去呵護(hù)自己，因?yàn)樵陆?jīng)的時(shí)候會(huì)損耗身體比較多的營(yíng)養(yǎng)成分，這樣身體就會(huì)顯得比較虛弱了。合理飲食，才會(huì)有健康身體。
