女性身體需要全面的保護，尤其是在月經(jīng)期間，女性更是要注意休息和飲食方法，這樣能夠避免身體受到一些影響，有很多女性在月經(jīng)期的時候，因為飲食不當(dāng)造成身體一些損害，例如女性月經(jīng)期對辛辣、涼性的食物沒有節(jié)制的選擇，這樣對女性身體的影響是很多的，那生理期推遲怎么辦呢？

女性對生理期推遲怎么辦并不是很清楚，女性月經(jīng)期在出現(xiàn)這樣情況后，一定要進(jìn)食改善，否則對身體沒有任何好處的，在對這點上女性們也是需要進(jìn)行注意的。

生理期推遲怎么辦：

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為治療月經(jīng)不調(diào)應(yīng)先明確病癥原因，即可對癥施治。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)水出于腎，故調(diào)理月經(jīng)的根本在于補腎。通過調(diào)理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經(jīng)自然通調(diào)。補腎法以填補精血為主。脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源。扶脾法以健脾升陽為主。而疏肝理氣的目的則在于調(diào)暢氣機，疏通氣血，如果氣血調(diào)和，則月經(jīng)通調(diào)。疏肝法須掌握郁結(jié)之主癥。

食療方法羊肉粥鮮羊肉250克，大米100克，蔥、姜、食鹽各適量。將羊肉洗凈、切片，與大米、蔥、姜、食鹽，以常規(guī)方法熬粥，至羊肉熟爛。功效：補氣，養(yǎng)血，止痛。適用于月經(jīng)推遲的女性。豬皮凍膠豬皮1000克，黃酒250毫升，白糖250克。將豬皮洗凈后切碎，加適量水，用文火燉至汁液黏稠，加入白糖、黃酒即可。每日2次，用開水沖化后溫服。功效：養(yǎng)血益陰，滋腎養(yǎng)肝?？芍螊D女血虛乏力，月經(jīng)推遲等癥，對腰腿酸痛者效果更佳。

自我按摩法：先取仰臥位，以右手魚際先揉按腹部的氣海穴約1分鐘，再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側(cè)下肢的三陰交穴，每穴點按一分鐘，最后以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復(fù)按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最后再以雙手五指同時提拿雙側(cè)腎俞穴各3次。

以上就是對生理期推遲怎么辦詳細(xì)介紹，女性在出現(xiàn)月經(jīng)期和提前，不經(jīng)常的這樣是不用擔(dān)心的，一般就這樣情況，都是比較正常，那經(jīng)常如此，而且時間提前和推遲很長，這就需要進(jìn)行身體檢查，使得看具體的原因是什么。